15 alimenti che pulire il fegato

Il fegato è uno degli organi vitali del corpo. Produce l'enzima essenziale chiamato bile, senza la quale, il nostro corpo non può funzionare. Il danno epatico è indicato da un componente del sangue chiamata bilirubina. Ciò indica che una persona potrebbe avere gravi malattie come la sindrome di ittero o fegato grasso. Questo di solito accade a causa di cibo spazzatura, l'eccessiva assunzione di grassi e anche a causa di consumo di alcol.

Prendendo alimenti pulizia del fegato su base regolare può proteggere da malattie come il fegato grasso o di un ingrossamento del fegato. In qualità di organo, fegato ha potere rigenerativo tremendo. Quindi, anche se avete un problema con questo organo, alimenti pulizia del fegato può aiutare a stare meglio. Per mantenere la vostra salute in buone condizioni, è necessario evitare alcuni cibi che danneggiano il fegato. Gli alimenti che danneggiano il fegato dovrebbero essere evitati tutti; soprattutto quelli che hanno notato segni di danni al fegato.

Quindi, se si continua a bere ogni fine settimana, quindi gli alimenti pulizia del fegato non vi aiuterà. Ma uno stile di vita moderato insieme a una dieta che contenga alimenti pulizia del fegato può aiutare a oversome gravi danni alla salute anche.

Qui ci sono 15 alimenti che hanno qualità pulizia del fegato. Selezionare e scegliere i vostri preferiti.

cereali integrali

Quando si hanno strati di depositi di grasso sul fegato, che provoca la sindrome del fegato grasso che ha molti gravi implicazioni. I cereali integrali con la loro abbondanza di vitamine del complesso B, accelerare il metabolismo dei grassi generale del corpo.

Oliva

Omega-3- acidi grassi sono colesterolo buono che aiuta a migliorare il metabolismo dei grassi e mantiene il fegato sano. Questi acidi grassi sono presenti in abbondanza nell'olio di oliva.

Aglio

L'aglio ha proprietà immense quantità di pulizia. Le due componenti vitali allicina e selenio in aglio ne fanno un ottimo cibo pulizia del fegato.

Mele

Le mele non esattamente pulire il fegato. Questo frutto contiene la pectina, che purifica il cibo nello stomaco di tossine e di conseguenza riduce il carico di tossine dal fegato.

verdure crocifere

Questo gruppo di verdure includono cavolfiori, cavoli, broccoli ecc Essi contenere glucosinolati (un antiossidante) che aumenta la funzionalità del fegato.

radice della barbabietola

a causa delle elevate quantità di flavonoidi presenti in questa verdura, migliora l'enzima che produce polvere del fegato.

Avocado

Avocado aiuta il corpo a produrre il glutatione che aiuta il fegato stesso pulito.

verdure verdi

verdure verdi hanno la clorofilla, che è responsabile della loro colore verde. La clorofilla è un pigmento che assorbe le tossine dal fegato e lo rimuove dal corpo.

pompelmo

fegato può disintossicarsi con l'aiuto di vitamina C. E pompelmo ti dà la giusta quantità di la vitamina C per la produzione di enzimi epatici pulizia.

semi di coriandolo

Soak semi di coriandolo in acqua durante la notte e bere al mattino. Questo raffredda il calore del corpo e aiuta a espellere le tossine dal fegato.

La curcuma

Questa spezia indiana è noto per le sue qualità anti-infiammatori. Quindi, se avete un ingrossamento del fegato infiammato, quindi niente come un curry indiano con un sacco di curcuma in esso.

Noci

Il fegato di solito ottiene toxified da ammoniaca. Le noci contengono arginina, che è un aminoacido che si decompone l'ammoniaca dal fegato e mantiene pulito.

Tè Verde

Il tè verde viene ora considerato una bevanda da meravigliarsi che ha numerosi benefici per la salute. Uno di questi vantaggi è che contiene antiossidanti chiamati catechine che sono essenziali per la pulizia del fegato.

Limone

Limone contiene un sacco di vitamina puro C che aiuta a produrre glutatione che è un detergente per il fegato. Spremere un limone in un bicchiere di acqua tiepida e gulp giù stomaco vuoto al mattino.

Dandelion

Abbiamo già parlato del potere rigenerativo del fegato. Dente di leone è un vegetale che aiuta il fegato a rigenerare le sue cellule.