20 Antiossidante

Si sente tanto parlare di alimenti ricchi di antiossidanti in questi giorni. Il motivo per cui si parla tanto di questi alimenti ricchi di antiossidanti è perché aiutano a combattere il cancro. antiossidanti naturali sono fondamentalmente elementi presenti in alimenti che agiscono come custodi del corpo. Il vantaggio principale di salute di antiossidanti è che aiutano a pulire i radicali liberi dal danno delle cellule del corpo e la riparazione.

alimenti ricchi di antiossidanti sono parlate anche di con riferimento al cancro. Tutti gli antiossidanti costituiscono alimenti lotta contro il cancro. E l'imperatore di tutte le malattie, il cancro continua a mietere vite umane. Ecco perché l'importanza di alimenti ricchi di antiossidanti è alto. Oltre ad essere cibi lotta contro il cancro, gli antiossidanti hanno altri benefici per la salute. Avendo grande quantità di antiossidanti naturali vi aiuterà a rimanere giovane per un periodo di tempo più lungo.

Alcuni alimenti ricchi di antiossidanti sono famosi. Per esempio sappiamo tutti che il tè verde e cioccolato contiene antiossidanti naturali. Ma ci sono alcune fonti di antiossidanti che potrebbe non essere a conoscenza. Per esempio, lo sapevate che le uova e le mele troppo contengono antiossidanti? Pertanto, per aiutarvi a pianificare la vostra dieta correttamente, ecco un elenco dei migliori alimenti ricchi di antiossidanti che sono a vostra disposizione.

peperoni verdi

verdi peperoni sono abbastanza ben noti fonte di antiossidanti. I malati di cancro sono invitati a essere su una dieta ricca di peperoni.

Mirtilli

Le bacche sono agrumi e la maggior parte dei cibi ricchi di vitamina C hanno un sacco di antiossidanti. La maggior parte dei frutti di bosco sono grandi cibi anti-invecchiamento, ma mirtilli sono uno dei migliori tra loro.

Carciofi

I carciofi non sono la più bella guardando le verdure, ma danno la vostra dieta ricca di vitamina C, che sono antiossidanti.

Broccoli

Broccoli è conosciuto come un superfood. Broccoli ha più vitamina C delle arance e più calcio del latte. E in più, ha fitonutrienti come sulforafano, che aiuta a combattere il cancro.

peperoni rossi

Red peperoni sono antiossidanti ancora migliori di peperoni verdi. Questo è a causa della forte licopene antiossidante chiamato che si traduce nel colore rosso brillante.

Prugne

Le prugne si possono mangiare frutta fresca o secca. Essi contengono fitochimici benefici che agiscono come antiossidanti.

Dark Chocolate

scuro e cacao amaro è molto buono quando si tratta di ridurre la pressione sanguigna. Essa dà al corpo una spinta di antiossidanti pulizia.

Uova

Le uova sono supercibi per chiunque. Un uovo intero contiene nutrizione quasi completa. Le uova hanno antiossidanti che aiuta a rimuovere i radicali liberi dai muscoli.

Lamponi

I lamponi sono dalla famiglia Berry. L'antiossidante presente nelle bacche è chiamato proantocianidine e ha un doppio vantaggio; previene cancro e malattie cardiache.

fagioli

fagioli rossi sono il migliore tra la famiglia di fagioli. Hanno molto alta concentrazione di antiossidanti e sono anche ricchi di fibre.

Mele

Tutti i frutti rossi e verdura hanno una certa quantità di antiossidanti. Il rivestimento rosso di una mela è ricca di vitamina C sia e antiossidanti.

Fagiolini

Fagiolini contengono antiossidanti in discreta quantità. Essi non corrispondono ai loro cugini, i fagioli rossi però. Tuttavia fagiolini hanno più fibre e meno amido in modo che siano il cuore sano troppo

Aglio

L'aglio ha una funzione molto importante.; rimuove i metalli pesanti dal corpo. componenti metallici nel corpo possono causare molto gravi tipi di cancro.

chiodi di garofano

I chiodi di garofano non sono solo spezie aromatiche. Hanno antiossidanti sani che aiutano con l'ossidazione dei lipidi e mantiene anche il vostro cuore sano.

Tè Verde

Il tè verde ottiene la sua abbondanza di antiossidanti da polifenoli catechina. Questi antiossidanti anche aiutare nel metabolismo dei grassi e mantenere la pelle luminosa.

Pomodori

Proprio come peperoni rossi, pomodori contengono anche il potente antiossidante chiamato licopene. Questo antiossidante dà pomodori il suo colore rosso e anche le sue proprietà di combattimento del cancro.

Kale

Kale è una verdura verde scuro che ha molti benefici per la salute. cavolo fresco ha vitamina K e C che agisce come antiossidanti.

Uvetta

L'uva non sono molto ricchi di antiossidanti. Ma nella loro forma secca come l'uvetta, il conteggio antiossidante triplica. Quindi, una ciotola piena di uva può dare molti più antiossidanti di uve.

Arance

Gli agrumi hanno la vitamina C, che è un antiossidante naturale. Le arance sono i migliori agrumi per ottenere una spinta di antiossidanti.