Il pane ha un posto molto simbolica nella nostra società. Noi tutti guadagnarci il pane e burro. Siamo spezzare il pane 'in apprezzamento della grazia di Dio. E anche senza i riferimenti mitici, pane costituisce la dieta base per la maggior parte di persone in tutto il mondo. Tuttavia, mangiare troppo pane può essere insalubre. Non possiamo dire che il pane è totalmente malsano. Ma se si mangia pane come pasto quotidiano, che ti farà più male che bene.
Sarà scioccare molte persone sanno che qualcosa di base come pane può essere malsana. Ma sicuramente saprete che il pane contiene un eccesso di carboidrati e altre sostanze nutritive. Si parla di pane integrale e pane multicereali. Dopo tutto, tutto il cereale è solo un po 'meno sano rispetto al pane bianco che ha raffinato i carboidrati. Inoltre, il pane ha solo carboidrati e altre sostanze nutritive.
Il pane è anche malsano perché picchi i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre ha anche elevate quantità di colesterolo cattivo. Uno dei problemi sanitari so minori associati con pane è che, provoca acidità. E questo sta vero anche per il pane nero.
Ecco alcuni dei motivi per cui non si dovrebbe mangiare troppo pane.
glutine alimentari
Pane rientrano nella categoria di alimenti senza glutine. Essi sono ricchi di amido, zucchero e colesterolo cattivo. Fino a quando e se non mangiate pane senza glutine non sei al sicuro. Ma pane glutine non sono facilmente disponibili nella maggior parte dei panifici.
Quasi No Nutrizione
Pane non hanno le sostanze nutritive in essi oltre ad essere ricca di carboidrati. Non hanno nemmeno forniscono molto elevate quantità di foraggio grezzo.
E 'davvero Brown?
La maggior parte pane marrone non sono pane di grano integrale. Sono solo colore marrone a causa del contenuto di soia. E 'molto difficile trovare pane che è in realtà integrale.
colesterolo cattivo
Rich
Pane non hanno colesterolo buono. Tutto il colesterolo aggiungono al vostro corpo sarà utilizzato per intasare le arterie.
Punte di zucchero nel sangue
pane è molto basso indice glicemico. Non appena si mangia il pane, è picchi subito i livelli di zucchero nel sangue. Così per i diabetici, il pane è molto insalubre.
cause Acidità
Il pane ha un sacco di lievito. Molte persone trovano difficile da digerire il lievito. Così il pane è noto per causare acidità e gas in molte persone che hanno un sistema digestivo debole.
Alto contenuto di sodio
Non solo pane hanno un alto contenuto di zucchero, ma può anche aumentare il contenuto di calcio nel vostro corpo. Quando si ha il pane in forma di hamburger, pizza o panini, si aggiunge un sacco di sale ingiustificata al vostro corpo.
Possibilità di lievito infezione
A volte, se il lievito utilizzato nel pane è non di buona qualità o il pane non è cotto correttamente, allora provoca lievito infezione nello stomaco. Questo può essere particolarmente pericoloso per le donne incinte.
Non riempimento
Il pane ha un sacco di calorie, ma alla fine, il suo non è un ripieno pasto. Hai 2 rotis o 1 ciotola di riso, vi sentirete pieno per un paio d'ore. Ma il pane non pesa pesante sul vostro stomaco.
Fa È troppo grosso
Mangiare troppo pane ti fa mettere su peso. Se si sta cercando di andare su una dieta, è necessario ridurre il consumo di pane.
costipazione
Pane non sono esattamente ricchi di fibra. Essi contengono farina in grandi quantità e tutti sappiamo che la farina è un legante. Ecco perché mangiare troppo pane provoca stitichezza.
