5 motivi sani da mangiare Capsicum

Conosciuto da una varietà di nomi come Peperoni, Cayenne, paprika e peperoncino, Capsicum origine in America tropicale, ma è ora facilmente disponibili in tutto il mondo. Essi sono disponibili in diversi colori come rosso, giallo e verde. Ci sono numerose ragioni sani da mangiare capsico, in quanto ha la vitamina C, è un'ottima fonte di vitamina A e beta-carotene e una delle migliori fonti di altri carotenoidi, come la luteina, la zeaxantina, beta-criptoxantina e, in minor misura, il licopene.

Altri motivi sani mangiare Capsicum sarebbe che è a basso contenuto di grassi e calorie, e quindi non aumentare i livelli di colesterolo cattivo nel corpo. Dal momento che contiene vitamine, è un efficace non dimenticare gustosa, e una cura naturale per numerose malattie. Esaminiamo alcuni modi in cui il consumo di peperone è sano.

Benefici per la salute di peperone:

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aumenta il metabolismo: Capsicum è uno strumento estremamente efficace la perdita di peso, in quanto contiene pochissime calorie (23 calorie per tazza), aiuta la perdita di peso. Il consumo di Capsicum aumenta il metabolismo, riducendo i trigliceridi, (che sono immagazzinati i grassi in globuli). Questo aiuta a bruciare calorie e mantenere il colesterolo sotto controllo. Pertanto, l'aumento di peso da una dieta ricca di grassi è ridotto. Capsicum impedisce anche indigestione causando la secrezione dei succhi gastrici.

Proprietà antiossidanti: i radicali liberi sono presenti nel corpo, e sono responsabili di causare danni cellulari, danni ai nervi e vasi sanguigni. Capsicum è una ricca fonte di vitamina A e C, che sono entrambi potenti antiossidanti. Questi antiossidanti aiutano a combattere i radicali liberi nel corpo e aiuto nel trattamento di malattie cardiache, artrosi, asma bronchiale, la cataratta, ecc

Cancer Prevention: Si ritiene che la capsaicina composto è in grado di trattare il cancro, impedendo cancerogeni di legarsi con il DNA. In poche parole, Capsicum ha la capacità di morire di fame le cellule tumorali e, quindi, li uccidono. E 'stato riscontrato che mangiare peperoni fornisce una certa protezione dal cancro, se consumato come parte della normale dieta alimentare.

Pain Relief: La capsaicina composto trovato in Capsicum è creduto di bloccare la trasmissione del dolore dalla pelle al midollo spinale. Questo aiuta in modo efficace nel trattamento di nevralgie, dolore associato a dell'herpes zoster e traumi amputazione post-operatorio, fornendo sollievo dal dolore.

Rafforza Immunità: Capsicum è ricco di vitamina C, e questo stimola i globuli bianchi per combattere le infezioni. Questo porta al rafforzamento del sistema immunitario del corpo. La vitamina C e flavonoidi presenti nel peperone impedisce anche problemi respiratori come infezioni polmonari, asma, enfisema e respiro affannoso.

Questi benefici dimostra che Capsicum è sano. Capsicum è stata utilizzata tradizionalmente per il trattamento di disturbi diversi come il cancro e l'asma. Quindi possiamo mai a corto di motivi sani da mangiare peperoni.