Tipi sani di yogurt per Summer

Lo yogurt o cagliata viene prodotto lattiero-caseario che quasi tutti gode di mangiare. E 'sotto forma fermentato acido di latte che è in coppia con batteri buoni. Uno dei principali benefici per la salute di yogurt è che è molto buono per lo stomaco. Yogurt raffredda lo stomaco e aiuta il calore del corpo disperdersi.

Si può essere a conoscenza di tutti i benefici per la salute di yogurt. Ma, lo sapevate che ci sono in realtà molti tipi di yogurt? Cagliata viene preparato in diversi paesi con procedure diverse. Ecco perché ci sono diversi tipi yogurt. Ciascuno di questi tipi di yogurt ha i propri vantaggi per la salute. Ad esempio, yogurt greco dovrebbe essere basso contenuto di grassi. Questo è lo yogurt greco è grande per la perdita di peso.

Allo stesso modo, lassi bevuto in India ha un effetto di raffreddamento sullo stomaco e dà al corpo molti liquidi. cagliata probiotico è un tipo di yogurt che contiene fermenti vivi di batteri buoni. Esso può essere classificato come un cibo biologico. Per questo motivo, cagliata probiotico è eccellente per le persone che hanno problemi di stomaco come la sindrome dell'intestino irritabile.

Ecco alcuni dei tipi sani di yogurt che si può provare avere questa estate. Avendo questi cagliata in estate si dà un sacco di benefici per la salute.

Yogurt Greco

yogurt greco contiene la massima quantità di proteine ​​tra altri tipi di yogurt. E 'quindi un bene per un alto contenuto di proteine ​​e dieta a basso contenuto di grassi.

Lassi

Lassi è una bevanda indiana in cui lo yogurt è diluito in acqua . Ciò dà al vostro sacco di fluidi corporei e taglia fuori sulle calorie. Si possono avere lassi con spezie sani come il cumino e cannella in polvere.

yogurt probiotico

yogurt probiotico è un tipo di cagliata che contiene fermenti vivi dei batteri. Questo cibo biologico è estremamente utile per il vostro stomaco. Se i problemi di indigestione e irritabile viscere, quindi scegliere cagliata probiotico.

Swiss Yogurt

yogurt svizzero ha la consistenza di crema e di solito è mangiato con la frutta. E 'bene alla salute a condizione che può avere come un pasto.

yogurt di soia

Alcune persone hanno intolleranza al lattosio che non permette loro di digerire il latte. Per loro yogurt di soia a base di latte di soia è una grande opzione.

Kefir

Il kefir è una bevanda persiano che è diventato popolare come una bevanda di salute in tutto il mondo ora. Kefir è fatto dalla fermentazione grani di cibo nel latte. Ha valore nutrizionale completa e batteri buoni.

islandese Yogurt

yogurt islandese è anche ricca di proteine, ma il suo gusto non è acida. Questo cagliata degustazione neutro è fatto con latte scremato e quindi è sano per la dieta.

turco Yogurt

yogurt turco è spessa e robusta. La parola 'yogurt' è di origine turca. Esso contiene alte dosi di vitamina C e di proteine.

fatto in casa yogurt

Per fare lo yogurt in casa, avete spremere un limone nel latte e tenerlo a temperatura ambiente per 4 ore. In questo modo, è possibile avere yogurt fresco senza additivi. Usare sempre latte magro in modo che lo yogurt ha meno calorie.

Strained yogurt

Yogurt fatto in casa può essere filtrato attraverso un panno di mussola a ulteriormente distillare esso. In questo modo, il grasso in più, che è responsabile della produzione della cagliata acida vengono rimossi
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