Alimenti per la salute della pelle possono sono il modo migliore per mantenere la vostra bellezza. Di solito applichiamo creme di fantasia sul nostro viso e provare trattamenti per la pelle costosi. Tuttavia, si dimentica il modo più semplice per mantenere la pelle sana, e che è quello di mangiare a destra. Alcuni supercibi sono i migliori per la pulizia la vostra pelle. Ci sono anche alimenti per la salute della pelle che accelerare il processo di rinnovamento cellulare.
Quindi, fondamentalmente, alimenti per il lavoro pelle sana tenervi bella dall'interno. Buona pelle è una benedizione che ben pochi hanno in questi giorni. Siamo esposti a così tanto inquinamento e il cibo tossico che ci vuole un pedaggio sulla vostra pelle. Il risultato è di pigmentazione, allergie e macchie. È anche l'età più veloce se non si ottengono i supercibi giusti per la tua pelle. In una tale situazione, solo alimenti per la salute della pelle può aiutare a rimanere giovane.
Se non si desidera aspetto invecchiato prematuramente, allora si dovrebbe avere alimenti di pulizia della pelle. E 'molto importante per scovare le tossine dalla pelle e mantenere il processo di rinnovamento cellulare attiva. Per questo, è necessario un certo insieme di alimenti per la salute della pelle.
Boldsky ha una lista di 20 cibi usuali ed inusuali per la pelle sana che dovrebbe essere incluso nella vostra dieta.
Peppermint
Menta piperita è una pianta che aiuta a migliorare la digestione e ha un effetto calmante sulla pelle. Quando si soffre di problemi digestivi, la pelle ha un sacco di sblocchi. Inoltre, foglie di menta rilassa anche la pelle.
Yogurt
Lo yogurt è ricco di vitamina C e di proteine del latte. Il calcio e le proteine in questo prodotti lattiero-caseari aiuta a mantenere la pelle compatta.
Peperoni Peppers
campana sono supercibi per la pelle. Soprattutto giallo e rosso peperoni sono molto ricchi di antiossidanti, quindi aiuta a rallentare l'invecchiamento della pelle.
Oliva
L'olio d'oliva è uno dei meno oli ingrasso per la cottura. olio di oliva vergine è anche ricco di antiossidanti che aiuta ad accelerare il processo di rinnovamento cellulare.
Nettles
Le ortiche sono erbacce tecnicamente dal vostro giardino. Quando prodotta con il tè, hanno proprietà anti-infiammatorie che aiuta a rilassare la pelle.
Salmon
Le proteine sane presenti nel salmone e altri pesci di acqua fredda aiuto per avviare il processo di guarigione la pelle.
fagioli rossi
fagioli e altri legumi hanno un sacco di zinco. L'invecchiamento della pelle e macchie sono spesso associati con una carenza di zinco. Ecco perché molto importante per i vegani avere fagioli rossi.
melograno
Il melograno è un frutto che protegge la pelle. Melograno ha polifenoli in loro che combattono i danni dei radicali liberi sulla pelle. Essa contribuisce anche a migliorare la circolazione sanguigna della pelle.
Acai
Il agrumi e piccoli frutti di bosco nero chiamato Acai hanno i più potenti antiossidanti in essi. Questi piccoli frutti di bosco sono confezionate con una dose molto elevata di antiossidanti per mantenere la pelle giovane.
Giallo Uovo
La parte gialla dell'uovo ha un sacco di zinco e selenio che aiuta nel processo di rinnovamento cellulare della pelle. Ma troppe uova possono causare calore nel corpo che porta a sblocchi. Così hanno solo 2 uova al giorno.
Carciofi
se possono sembrare spinoso e brutto, ma questi frutti hanno un enorme quantità di antiossidanti che possono abbassare il colesterolo nel sangue. Sono generalmente buono per la digestione, e quindi darvi incandescente pelle chiara.
scure bacche
bacche di colore scuro come il mirtillo e mirtilli dare la vostra la pelle il più alto contenuto di antiossidanti che ritardano l'invecchiamento e riparare la pelle continuamente.
Finocchio
il finocchio ha un effetto di raffreddamento sul tuo stomaco e la pelle. E tutti sappiamo che il calore del corpo è uno dei motivi principali per l'acne. Per questo motivo, hanno finocchio per mantenersi fresco.
Noci
Le noci hanno la più alta quantità di acidi grassi Omega-3. Esso contiene anche il rame che aiuta a stimolare la produzione di collagene della pelle.
Semi di girasole
I semi di girasole sono pieni di pelle amichevole Vitamina E. essi hanno anche il colesterolo buono e sono sorprendentemente basso contenuto di calorie. Così si può facilmente sgranocchiare semi di girasole per ottenere la pelle arricchire la vitamina E in abbondanza.
Risultati di soia
La soia ha segnato sulla riduzione della pigmentazione irregolare della pelle. Iper-pigmentazione è ridotta in gran parte quando si hanno prodotti di soia.
Tè Verde
Il tè verde ha la potenza di diversi antiossidanti. Questa bevanda sana ha la capacità di ridurre le imperfezioni della pelle e ritardare il processo di invecchiamento.
Avocado
L'avocado è una delle poche fonti vegetali di acidi grassi Omega-3. Questo frutto oleoso può fare miracoli per l'elasticità della pelle. Ma non gola su di esso perché può essere ingrasso.
Broccoli
broccoli è un ortaggio a foglia verde noto per il suo contenuto di fibre e ricche riserve di antiossidanti. Broccoli è un ottimo alimento per la pelle sana.
Pomodori
I pomodori sono agrumi e quindi ricchi di antiossidanti. Tuttavia, essi sono una casa vendite di licopene che mantiene il tono della pelle anche.
