Noci sono stati dichiarati come supercibi perché sono sani per ogni parte del tuo corpo. È per questo che i benefici per la salute di noci sono innumerevoli. Noci aiuta a ridurre il peso, la protezione contro il diabete e, soprattutto, migliorare la salute del tuo cuore. I vantaggi di mangiare noci includono anche la bellezza della pelle e dei capelli.
Quindi, non c'è da meravigliarsi che tutti i diversi tipi di noci aiuto per offrirti una buona salute. Alcuni frutta secca come noci, mandorle e pistacchi hanno i massimi benefici per la salute. Ma altri tipi di frutta secca come noci del Brasile e arachidi anche aiutare in vari modi. Ad esempio, le arachidi sono proteine in esse, che è rara tra gli altri dadi.
AGGIUNGI queste noci alla vostra dieta PER STAMINA
I benefici della frutta secca che mangiano sono maggiori per gli uomini. Noci migliorare la salute sessuale degli uomini in molti modi. I benefici per la salute di noci per gli uomini comprendono la protezione contro il cancro alla prostata, disfunzione erettile e una migliore qualità dello sperma. Per le donne, i dadi hanno un effetto cosmetico. Le ricche riserve di vitamina E nella guida dadi per ottenere la pelle luminosa e capelli lussureggiante.
Conoscere i benefici per la salute dei seguenti dadi e includerli nella vostra dieta di conseguenza.
acidi grassi Omega 3
Omega 3 acidi grassi o grassi buoni sono una delle migliori sostanze nutritive per il corpo. Proteggono il tuo cuore, ti danno grande pelle e controllare i livelli di colesterolo nel sangue. La maggior parte dei tipi di noci contengono carichi di acidi grassi omega 3.
La vitamina E per la pelle grande
Noci sono di solito molto ricco di vitamina E. Questo particolare vitamina è essenziale per la pelle luminosa e ritarda anche l'invecchiamento .
busters stress
frutta secca come noci che sono ricchi di acidi alfa linolenico sono busters grande stress. Avendo questi dadi in grado di proteggere il corpo dagli effetti erosione degli ormoni dello stress.
previene il cancro del polmone
Avere pistacchi può essere la migliore protezione alimentare contro il cancro al polmone. la ricerca elementare suggerisce che i pistacchi hanno elevate quantità di una sostanza chimica chiamata gamma tocoferolo che protegge il corpo dal cancro.
Controlli dei livelli di colesterolo
frutta secca come mandorle, anacardi, noci e pistacchi hanno colesterolo buono in loro . Essi contribuiscono a regolare la quantità di colesterolo cattivo nel sangue. Così, i vantaggi di mangiare noci includono buona salute del cuore.
Cervello cibo
I bambini e le donne in gravidanza sono spesso messi su una dieta di frutta a guscio. Noci sono un sacco di vitamina E e vitamine del complesso B che aiutano a stimolare il cervello. Questi elementi proteggono anche il sistema nervoso a causa di malattie degenerative come l'Alzheimer.
migliora la qualità dello sperma negli uomini
Noci sono particolarmente utile per gli uomini. Mangiare noci migliora la motilità e la qualità degli spermatozoi. Quindi, se avete intenzione di fondare una famiglia, avere una manciata di noci ogni giorno.
Controlla il tuo peso
Oltre a tutti i benefici per la salute, i dadi dovrebbero essere cibo molto abbondante. La fame è sazio dopo aver mangiato solo una manciata di noci. Così si mangia meno, ma sente pieno; di conseguenza si perde peso.
alimenti ad alta energia
Le cose buone arrivano in piccoli pacchetti. Anche se i dadi sono piccole dimensioni, si possono impacchettare un pugno di energia. Avendo pochi noci al mattino può tenervi eccitato per ore.
protegge contro il cancro alla prostata
noci del Brasile, in particolare, sono ricchi di selenio. Questi dadi contribuiscono a fornire protezione contro il cancro alla prostata negli uomini. Mangiare noci del Brasile riduce il rischio di cancro alla prostata del 60 per cento.
migliora il sistema immunitario
noci sono ricche di tanti gruppi di nutrienti differenti che danno la vostra immunità naturale una spinta.
La disfunzione erettile
I pistacchi sono veramente vantaggioso per gli uomini che soffrono di disfunzione erettile. Questo dado rilassa i vasi sanguigni e migliora il flusso di sangue alle parti inferiori del corpo.
