L'estate è un momento in cui tutto quello che vogliamo mangiare qualcosa refrigerata. E 'anche più facile per perdere peso in estate, quindi se si vuole fare la dieta, è necessario farlo ora. Yogurt o cagliata è uno degli alimenti più cool per l'estate. I benefici per la salute di yogurt includono gli effetti di raffreddamento sul corpo e la sua natura probiotici. Mentre è certo che avere lo yogurt nelle estati è vantaggioso, è necessario anche conoscere i modi sani per usare lo yogurt.
Se non si stanno seguendo i modi sani per mangiare lo yogurt, non si andrà a beneficio da esso. Lo yogurt può essere una dieta alimentare che fornisce importanti nutrienti come calcio e proteine. Tuttavia, senza la conoscenza di modi sani per avere lo yogurt, si finirà per aggiungere calorie alla vostra dieta, invece di controllarli. Ad esempio, lo yogurt è tradizionalmente mangiato con un cucchiaio di zucchero o sale in India. Tuttavia, questo non è uno dei modi sani per mangiare yogurt.
RICETTE DI USARE CURD nei capelli
cagliata o yogurt ha anche molti usi non convenzionali. Può essere utilizzato per sostituire elevate ingredienti grassi come la maionese. cagliata Battuto può anche essere usato per sostituire la crema ingrasso in zuppe e insalate. Ecco perché ci sono molti modi innovativi e sani per usare lo yogurt che si può non essere a conoscenza. Boldsky fornisce un elenco completo dei modi sani per mangiare cagliata e perdere peso questa estate.
Buttermilk
Il latticello è una bevanda che è fatto utilizzando la parte acquosa di cagliata. Questa bevanda è condito con Jaljeera ed è molto utile per stalking la disidratazione durante la stagione calda.
senza sale
preferiscono sempre avere cagliata senza sale. L'aggiunta di sale grezzo a qualsiasi cibo rende malsano. Si può provare l'aggiunta di pepe a cagliata per renderlo gusto migliore, ma il sale è un no-no.
In Marinata
È possibile utilizzare cagliata a marinare alimenti come pollo o pesce. Curd ammorbidisce la carne e si deve cucinare per meno tempo. Curd anche non aggiungere troppe calorie al piatto da solo.
Invece di maionese
La maionese è salsa cremosa. Tuttavia, si può provare a sostituire la maionese con cagliata battuto per rendere il vostro cibo sano
sempre senza zucchero
Non hanno mai cagliata con lo zucchero anche se è considerato ‘. Di buon auspicio 'tradizionalmente. E 'meglio avere cagliata con un pezzo di limone, è molto più sano per voi.
con avena
La prima colazione del mattino può essere molto più di riempimento e nutriente se si aggiunge al tuo cagliata ciotola di avena invece di latte. In primo luogo, cagliata è più pesante del latte e in secondo luogo, perché è più facile da digerire.
in insalate
Le insalate come insalata russa hanno bisogno di una base cremosa. cagliata Battuto mescolato con olio d'oliva può essere il punto di partenza ideale per tali insalate invece di maionese aromatizzata.
con le erbe
Si può avere cagliata chiaro come pasto una volta che è aromatizzato con erbe aromatiche come il timo, il rosmarino e menta. Si sta riempiendo e molto più semplice da preparare.
per raffreddare la pelle n capelli
Quando si tratta di utilizzare cagliata in modo sano, è anche possibile utilizzare direttamente sulla pelle e capelli. confezioni cagliata viso e impacchi per capelli aiutano ad evitare colpi di calore in estate.
Con Il Cetriolo
Se si desidera una dieta alimentare agghiacciante e perfetto per l'estate, allora avrebbe dovuto essere grattugiato cetriolo con yogurt . Il contenuto calorico di questo alimento è estremamente bassa ed ha un effetto di raffreddamento sul vostro stomaco. È necessario disporre di questo se si stanno avendo un mal di stomaco.
Fare cagliata Minestre cremosa
È possibile aggiungere battuto misto con salse per addensare zuppe. Immagina di avere la crema di zuppa di funghi addensata con ricotta al posto della panna fresca. E 'molto più sano e ha molto più nutrizione che l'uso di crema.
Come Raita
Raita è un piatto laterale indiano dove le cipolle, cetrioli e altre verdure sono mescolate con la ricotta speziata. Può essere un buon compagno per i cibi piccanti come biriyani che causano il calore dello stomaco in estate.
hanno congelato lo yogurt per dessert
yogurt gelato con sciroppo d'acero è un ottimo dessert da sola. Ma è anche possibile aggiungere lo yogurt congelato per altri dolci come un sostituto per la crema.
