Modi sani mangiare formaggio

Il formaggio è un alimento che richiama reazioni contrastanti da parte di persone. Per alcuni, il formaggio ha un sacco di benefici per la salute. Per altri, il formaggio è puramente ingrasso e pertanto deve essere evitato. Se si conoscono i modi sani per mangiare formaggio, allora si può fare il vostro cibo sano e delizioso. Devi solo sapere come fare il formaggio sano per voi. Se si sceglie le ricette formaggio di destra, non potrà mai ottenere il grasso.

I modi sani per mangiare il formaggio sono il tipo di formaggio che si sta mangiando. tipi duri di formaggio sono di solito più nutriente. Formaggio a pasta molle, tuttavia, ha un basso contenuto di grassi. Quindi, se si desidera che i migliori benefici per la salute di formaggio, si dovrebbe ottenere la giusta combinazione di formaggi duri e molli. E poi, è necessario anche avere formaggio in deliziosi modi.

10 TIPI DI SANO FORMAGGIO

Un errore che spesso facciamo è che si mangia il formaggio come condimento o semplicemente per aggiungere sapore al cibo noioso. Si deve mangiare il formaggio come un pasto, invece di avere solo per il gusto. Formaggio ha abbastanza proteine ​​e calorie per fare un piccolo spuntino. Così, qui sono alcuni dei modi sani per mangiare il formaggio in modo che si può godere di questo cibo delizioso senza ingrassare.

Scegli formaggio morbido

formaggi come il formaggio di capra o formaggio feta sono naturalmente a basso contenuto di calorie. Quindi, si può avere grandi porzioni di formaggio a pasta molle e piccole porzioni di formaggio a pasta dura come il cheddar che hanno più sostanze nutritive.

grattugiare il formaggio

grata sempre il formaggio a pasta dura prima di mangiare. Questo riduce naturalmente la porzione di formaggio che si consumano.

mangiare pasti formaggio

mangiare un cubetto di formaggio con pane come pasto invece di diffondere un po 'di formaggio su un insalata che non il buon gusto . Il formaggio non è un topping, ma un pasto in sé.

Hanno aromatizzata del formaggio

Quando si mangia il formaggio aromatizzato, è più facile avere formaggio come un pasto. Il formaggio aromatizzato potrebbe anche aiutarvi ad avere la giusta quantità di esso.

Cosa formaggio stai mangiando

E 'molto importante sapere che tipo di formaggio che si mangia al fine di contare le calorie. Sempre mangiare formaggio solo dopo che si sa che tipo di formaggio che è e come si prepara.

Ricevi le porzioni
destro

mangiare formaggio limitata. Mai andare per i tuffi di formaggio o mangiare formaggio al di fuori. Sempre mangiare formaggio a casa in modo che si sa esattamente quanto il formaggio si sta mangiando.

mangiare formaggio con basso contenuto di grassi alimentari
formaggio

Mangia con crackers o pane marrone. Mai mangiare formaggio con tagliatelle fritte. Se ciò che si mangia con il formaggio è più ingrasso del formaggio stesso, poi si mette su peso.

mai comprare fette di formaggio

Fette del formaggio sono facili da scivolare in panini e posto in involucri. Ma fanno le porzioni di formaggio di grandi dimensioni. Quindi, evitare il più possibile.

mangiare formaggio dopo il lavoro fuori

Il momento migliore per mangiare formaggio è dopo una sessione di allenamento rigoroso. In questo momento, il corpo è nella posizione migliore per assorbire tutta la proteine ​​e calorie dal formaggio.