Apple è uno dei frutti più sani intorno. La parte migliore è che non è specifica stagione. Siamo in grado di mangiare le mele in quasi tutte le stagioni in questi giorni. modi sani per mangiare le mele può farti perdere peso facilmente. Le mele hanno molti benefici per la salute. Hanno ricche riserve di ferro e calcio. È per questo; si dovrebbe cercare modi diversi di mangiare le mele in modo da poter rimanere in forma.
20 Healths VANTAGGI DI MELE
Se si mangia le mele per perdere peso, poi lei è intelligente. Le mele sono dolce, così si può facilmente soddisfare le vostre voglie golosi avendo mele. E l'affare è che se si applica modi sani per mangiare le mele, non c'è bisogno di mettere su peso, pur avendo il sapore dolce di questo frutto. Avere mele crudo è il modo migliore per ottenere tutti i nutrienti da esso.
È possibile provare diversi modi di mangiare le mele in modo da non annoiarsi. Anche se grezzo è il modo migliore, non vi è nulla di male nell'aver umido, incollato o carmelised mele una volta ogni tanto. Basta che non si consumano troppe calorie, si può sempre mangiare le mele per la perdita di peso.
Prova questi modi sani per mangiare le mele in modo da ottenere i suoi benefici per la salute e anche non si annoiano mai di avere mele.
mela con cereali
Avere pezzi tagliati di mela con cereali nella vostra ciotola di cereali ti dà una sferzata di ferro con fibre dietetiche e carboidrati sani.
di Apple con l'avena
Si può guarnire il tuo avena con mele tritate o grattugiate per ottenere un gusto croccante e dolce. L'avena è cuore sano e le mele vi darà un sacco di fibra, nonché per rendere i movimenti intestinali regolari.
stufata Salsa di mele
mele stufare prende molte delle sue sostanze nutritive via. Ma se fate una pasta di mele con l'acqua in cui far bollire esso, può essere una bella salsa per il rabbocco vostri dessert.
Frittelle di mele
frittelle di mele sono molto sani, perché non utilizzare troppo zucchero. Apple ha un effetto dolcificante naturale sulle frittelle.
al forno Apple Pie
torta di mele al forno è molto sano rispetto alle convenzioni popolari. È possibile cuocere le mele con carne e avere ancora la maggior parte delle sue sostanze nutritive intatte. Basta evitare di utilizzare troppo di formaggio o farina bianca in esso.
mela insalata
È possibile utilizzare le mele verdi fresche per aggiungere un tocco di dolcezza alle vostre insalate verdi. Mele grande gusto con verdure verdi sane. E si avrà un pasto ricco di ferro per te stesso.
Carmelised di Apple con pollo Bistecca
Le mele possono essere carmelised invece di cipolle per dare la vostra bistecca di pollo un twang diverso. Hanno carmelised mele con pollo e aceto bistecca. È possibile utilizzare le mele purè di patate invece di controllare il conteggio delle calorie.
sidro di mele Punch
Immergetevi pezzi di mela in aceto di sidro di mele e quindi aggiungere la soda ad esso. Guarnire il drink con una molla di menta per preparare il proprio pugno di mele.
Mela formaggio focaccia con le erbe
mele Grattugiare su un pane pita pianeggiante lungo con formaggio e l'olio d'oliva pioggerella su di esso. Si possono avere questi con jalape ñ os. E olive
Apple ha Hoeat mele per perdere weightney Tart
Crostata di mele è uno dei più famosi piatti da dessert con le mele. Ma quando si salta lo zucchero e aggiungere il miele su di esso, si sarà in grado di ottenere una torta di mele per dessert sano.
