Si deve avere sentito ti dicono che mangiare troppe uova può portare ad un aumento nel vostro livello di colesterolo nel sangue. Il punto di inversione di vista che si deve mangiare un uovo ogni giorno per rimanere in buona salute è anche altrettanto popolare. Allora, qual è la realtà quando si tratta di uova? E 'sano di mangiare uova ogni giorno o no? In realtà, le uova sono uno degli alimenti più incompreso del mondo.
9 tipi di uova che possiamo mangiare
E 'vero che le uova hanno il colesterolo in grandi quantità. Un uovo ha circa 200 ml di colesterolo. Ma l'assunzione quotidiana di colesterolo dal cibo dovrebbe essere più di 350 ml. Così, si sono solo avendo un sacco di colesterolo essenziale in una sola volta. Ma se si guardano i numerosi benefici per la salute di uova, troverete che la dose extra di colesterolo è valsa la pena.
Guarda Foto
