Lo sai che si sta compromettere la benefici per la salute di verdure da loro la cottura? Cottura a vapore, cottura, grigliate e molte tecniche di cottura più vengono utilizzati per preparare le verdure piatti. Quando guardiamo la nostra dieta di tutti i giorni, è interessante notare la quantità di cibo crudo che in realtà consumiamo. È quasi nullo. Frutta, noci e verdure sono destinati ad essere consumati crudi; Naturalmente, questi sono gli unici gruppi di alimenti che possono essere consumati crudi. La natura ha alcune regole e leggi per ogni frutta e verdura. Questo assicura anche che il miglior beneficio per la salute del frutto viene ricevuto quando viene consumato crudo. Si deve prestare attenzione per capire i benefici per la salute di mangiare verdure crude.
E 'molto difficile cambiare la dieta di una persona. Ci vuole un sacco di determinazione e impegno. Ma considerando i vari benefici per la salute di mangiare verdure crude, cercando sarà utile solo per la salute. Di seguito sono riportati alcuni benefici vegetariani prime che avete bisogno di riflettere su. Qualità Guarda le foto I preparativi
Durante la cottura delle verdure, è dimostrato che il riscaldamento può esaurire le vitamine, danneggiare le proteine e distruggere gli enzimi, lasciando non molto del suo beneficio. Uno dei benefici per la salute di mangiare verdure crude è che si è sicuri di avere più energia con piccoli pasti. Sapore
cibi cotti richiedono sale, zucchero o spezie per sapore. Lo svantaggio di aggiungere questi condimenti per verdure durante la cottura che possono irritare il sistema digestivo. Verdure mantengono il loro sapore naturale quando consumato crudo ed è stomaco amichevole troppo.
Quando si tratta di mangiare verdure crude, non c'è molto di preparazione che è necessario. Il tempo supplementare sulle mani può essere utilizzato per qualcosa di più produttivo. La pulizia dopo la cottura è una grande seccatura. Ciò può essere evitato nella scelta di verdure crude. Questo è uno dei vantaggi vegetariani prime. Malattie
Uno dei benefici per la salute di mangiare verdure crude è la possibilità di invertire o arrestare l'avanzamento di molte malattie croniche come problemi cardiaci e il cancro. Cottura crea un sacco di radicali liberi che causano il cancro. Studi hanno dimostrato che quando il numero di radicali liberi che bombardano con le cellule sono ridotti, la probabilità di ottenere il cancro è anche ridotto. benefici Salute
La forza del sistema immunitario dipende dalle malattie che il corpo combatte continuamente contro. Uno dei benefici per la salute di mangiare verdure crude è che vi permetterà di mantenere un corpo sano. Inoltre, problemi come bruciore di stomaco, gas, indigestione e la stitichezza può essere ridotto da mangiare verdure crude. Per l'ambiente
L'equilibrio della natura deve essere mantenuta. Quando più persone hanno cibo crudo, non ci sarà più giardinaggio biologico, che contribuirà a ridurre il contenuto di anidride carbonica nell'atmosfera. Questo renderà il mondo un posto migliore in cui vivere. Ricordare questi benefici per la salute e preferiscono verdure crude invece di andare per quelli cotti.
