12 migliori cibi da prevenire intasato Arteries

Le arterie portano il sangue a tutte le parti del corpo. Essi sono il sistema idraulico del nostro corpo. Essi portano il sangue ricco di ossigeno e sostanze nutritive per ogni cellula. Se le arterie intasarsi, ci sarà limitato flusso di sangue ai vari organi e cuore. Questo può portare a molti problemi di salute come ipertensione, infarto e ictus.

arterie sane significa un cuore sano. Ci sono alcuni fattori che possono causare ostruzione delle arterie. Il cibo di alta contenuto di grassi saturi, zuccheri e sostanze chimiche trasformati, fumo e il consumo eccessivo di alcol, e la mancanza di esercizio fisico può causare ostruzione delle arterie.

Le arterie diventano duri, perdere elasticità come colesterolo viene depositato sulle pareti interne delle arterie. Questa condizione è nota come arteriosclerosi, ed è un importante fattore di rischio per le malattie cardiache, infarto e ictus.

E 'molto importante avere tali alimenti che a sbloccare le arterie. E 'importante mantenere le arterie in buona salute in modo da poter vivere una vita sana.

Ecco un elenco di alimenti per sbloccare le arterie. Si può provare questi rimedi casalinghi per le arterie intasate in quanto sono sicuri e molto efficace.

Kiwi

Questo frutto è ricco di antiossidanti che abbassano il livello di colesterolo nel sangue e riducono la placca bloccato su pareti arteriose. Mangiare un kiwi al giorno. Kiwi frutto è uno dei migliori rimedi casalinghi per le arterie intasate.

Pesce

di pesce contenenti acidi grassi omega-3 è uno dei migliori alimenti per sbloccare le arterie. Gli acidi grassi Omega 3 nel pesce rimuovere grasso cattivo dal sangue e mantenere le arterie sane. Salmone, tonno e aringhe contengono tutti gli acidi grassi omega-3 e prevenire la placca intasamento dalle arterie.

fragole e uva rossa

L'uva contengono flavonoidi, che aiuta a rimuovere il colesterolo cattivo dal corpo . Fragole, ciliegie, mirtilli e altri frutti di bosco contengono potenti antiossidanti e sono ricchi di vitamine. Questo aiuta a mantenere le arterie sane e rimuove intasamento.

Aglio

L'aglio riduce la pressione sanguigna e livelli di colesterolo cattivo. Mangiare uno o due spicchi d'aglio tritati crudo. L'aglio contiene allicina, che è buono per il cuore e le arterie. Inoltre aiuta ad abbassare la pressione arteriosa alta. L'aglio è uno dei migliori alimenti per sbloccare le arterie.

Mele

Una mela al giorno toglie il medico di torno. La pectina in Apple abbassa il colesterolo cattivo. Minerali come aiuto potassio e magnesio per il controllo della pressione sanguigna.

Spinaci

Gli spinaci sono ricchi di vitamine A e C. Aiuta a prevenire lo sviluppo della placca intasamento nelle arterie. Avere spinaci per cuore sano e arterie.

Olio vergine di oliva

L'olio d'oliva è una fonte di acidi grassi omega-3. Aiuta a prevenire l'intasamento delle arterie. Si può cucinare il cibo in olio d'oliva per le arterie sane. Questo è uno dei migliori rimedi naturali per le arterie intasate.

Pomodori

I pomodori sono ricchi di antiossidanti e aiutano a rimuovere la placca dalle arterie intasate. Se li si consumano regolarmente, il rischio di malattie cardiache sarà ridotto alla metà.

Tè verde

Il tè verde contiene flavonoidi che sono potenti antiossidanti. Un tè verde di buona qualità sarà anche prevenire la formazione di coaguli di sangue e aiutano a mantenere sani i rivestimenti delle arterie. Bere una tazza al giorno.

melograno

Questo è un altro frutto ricco di antiossidanti. Melograno previene l'indurimento delle arterie e può anche invertire questa malattia. Questo frutto deve essere preso ogni giorno se si ha una storia familiare di malattia cardiaca.

Avena

Farina d'avena è tra i cibi sani per le arterie. Avena contengono alto contenuto di fibre solubili. Si abbassa il colesterolo cattivo rimuovendolo dal corpo. Mangia una tazza di avena crusca di cereali al giorno per contribuire a ridurre i livelli di colesterolo cattivo. Questo vi aiuterà a mantenere le arterie sane e cuore.

Noci

Le noci contengono acidi grassi omega-3 e grassi polinsaturi. Essa aiuta a diminuire i livelli di colesterolo cattivo e cancella intasato arterie. Essi ridurre il rischio di malattie cardiache, diminuire la probabilità di diabete e di regolare la pressione sanguigna. Mangiare una noce al giorno contribuirà a pulire le arterie e mantenere il flusso di sangue in tutto il corpo forte.