Il sangue serve funzioni importanti nel corpo. Esso fornisce ossigeno e nutrienti per ogni cellula e organo del corpo. Si saldi temperatura corporea e fornisce calore al corpo. Così come per migliorare la circolazione del sangue?
Cattiva circolazione del sangue si verifica quando il flusso di sangue diventa limitato ad alcune parti del corpo, come il cuore, gambe, mani, dita, piedi e dita. In situazioni delicate, cattiva circolazione del sangue provoca solo fastidio. Ma se non curato in tempo, può causare seri problemi di salute. Molti cambiamenti nello stile di vita può essere fatto per migliorare la circolazione sanguigna.
I sintomi di cattiva circolazione del sangue sono le mani fredde, i piedi e le dita; intorpidimento in piedi, le dita dei piedi e delle mani; mancanza di energia e la resistenza; fiato corto; battito cardiaco irregolare; gonfiore delle mani e dei piedi; e scarsa memoria.
Quindi, come per migliorare la circolazione del sangue? Oggi, le azioni Boldsky con voi alcuni importanti rimedi domestici per migliorare la cattiva circolazione del sangue.
pomodoro
Esso contiene licopene, un composto che impedisce l'accumulo di placca sui vasi sanguigni e migliora la circolazione. Sempre includere pomodoro in vostre insalate.
Noci
frutta a guscio come mandorle e anacardi aumentare il flusso di sangue in quanto forniscono alti livelli di vitamina B3. Si dilata i vasi sanguigni e migliora la circolazione del sangue. Aiuta anche a basso livello di colesterolo. Questo è uno dei migliori alimenti per migliorare la circolazione sanguigna.
Aglio
Cosa fare per migliorare la circolazione del sangue? Prova aglio. L'aglio rilassa i vasi sanguigni e aumentare la produzione di idrogeno solforato in vasi sanguigni che aiuta a migliorare la circolazione del sangue. Il consumo di aglio crudo riduce l'accumulo di colesterolo nel sangue. Inoltre, impedisce l'aggregazione delle piastrine del sangue.
Pepe rosso, paprica e peperoncino
E 'pompe la circolazione del sangue nel corpo. Previene aggregazione piastrinica, aumentando così la circolazione sanguigna. Si dilata i vasi sanguigni e aumenta il flusso di sangue in tutto il corpo. Si migliora il funzionamento del cuore, mantenendo la pressione sanguigna nel range di normalità.
Ginkgo
Gingko erba è usata come una medicina tradizionale. Migliora la circolazione sanguigna. Aumenta memory. Si dilata i vasi sanguigni e impedisce l'incollaggio delle piastrine del sangue, migliorando così la circolazione del sangue. Ginkgo erba è comunemente usato in forma di integratori liquidi, ma si può anche includere nei vostri piatti.
Ginger
Lo zenzero ha vasta gamma di usi medicinali. Si riduce il colesterolo nel sangue e nel fegato. Il consumo regolare impedisce anche la coagulazione del sangue nel corpo. E 'più efficace nel migliorare la circolazione sanguigna.
Tè verde
Il tè verde è ricco di antiossidanti che mantengono pareti interne dei vasi sanguigni in buone condizioni. Ciò aumenta il flusso di sangue. Si riduce la formazione di colesterolo cattivo ed è anche un bene per la pressione alta. Il consumo regolare di tè verde riduce anche il rischio di malattie cardiache.
Cipolla
Come migliorare la circolazione del sangue? Prova cipolla. Questo ortaggio contiene allicina, una sostanza che è noto per migliorare la circolazione sanguigna. Esso aumenta la quantità di escrezione di liquidi dal corpo. Questo aiuta a ridurre il gonfiore causato a causa di cattiva circolazione del sangue.
Rosemary
rosmarino migliora la circolazione sanguigna. È possibile utilizzare sia erba secca o fresca. Si tratta di uno dei migliori erbe per migliorare la circolazione sanguigna.
Pesce
di pesce contiene acidi grassi omega 3, che mantiene il colesterolo sotto controllo. Ridurre il livello di colesterolo aumenta la circolazione del sangue, come ci sarà più l'elasticità nei vasi sanguigni.
Frutta e verdura
Frutta e verdura sono i migliori rimedi per migliorare la circolazione sanguigna. Essi contengono molte vitamine, minerali e fibre. Includere frutta fresca e verdura nella vostra dieta. Questi sono i cibi migliori per migliorare la circolazione del sangue.
Acqua
Alcol cinque o sei bicchieri di acqua ogni giorno aiuta espellere le tossine dal corpo e migliora anche la circolazione del sangue. Migliora anche i livelli di ossigeno nel sangue.
esercizio
Come per migliorare la circolazione del sangue? Da non dimenticare i benefici dell'esercizio fisico. Essere pigro e seduto in un unico posto in grado di limitare la circolazione del sangue. Se non avete molto tempo per l'esercizio, allora una camminata veloce, camminare su un tapis roulant, il nuoto e le faccende di casa comune in grado di lavorare bene per migliorare la circolazione sanguigna.
Massaggiare
Massaggiare il corpo dilata i vasi sanguigni e aumenta la circolazione sanguigna. Massaggiare aiuta a rimuovere i coaguli di sangue e ogni ostacolo che compromettono la circolazione del sangue. Rosmarino, cocco e olio di oliva sono più adatti per massaggiare il corpo. Prendere un bagno caldo dopo ogni seduta di massaggio. Ciò permetterà di migliorare ulteriormente la circolazione del sangue.
