Ci sono molti che hanno l'abitudine di popping in una o due dolce subito dopo cena. Se siete una di quelle tante persone, qui sono alcuni degli alimenti più sani da mangiare inviare un pasto. La lista degli alimenti sono meno ricchi di amido e più basso in calorie pure.
Alcuni considerano anche un frutto luce, che secondo gli esperti è una scelta saggia. Ma, meglio ancora se si consumano i frutti prima della cena gioia, in quanto contribuirà in eccesso di cibo. Questi alimenti da mangiare dopo cena sarà anche migliorare la qualità del sonno.
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Invece di saltare dentro per gli alimenti che contengono elevate quantità di zucchero, è meglio indulgere in alimenti che sono ricchi di proteine. alimenti a base di acqua sono anche buoni, ma poi di nuovo che vi farà visitare il gabinetto più il numero di volte durante la notte. Ecco alcuni dei migliori cibi sani da mangiare dopo cena.
Date un'occhiata a queste delizie gustosi per tenervi in forma e in buona salute fino al mattino seguente.
Dark Chocolate
Uno dei migliori ossequi sani da mangiare dopo cena è il cioccolato fondente. Il cioccolato fondente è vantaggioso per voi di indulgere in dopo cena in quanto è ricco di ferro e calcio, che a sua volta è un bene per la circolazione del sangue e il rafforzamento delle ossa.
frutti di bosco freschi
Fragole, more, mirtilli sono alcuni dei frutti di bosco si può godere la cena posta. Questi dolci sono ricchi di sostanze nutritive e meno di calorie, che è il motivo per cui è sicuro da mangiare prima di colpire il sacco.
congelata Banana
Ci sono un sacco di persone che evitare di mangiare banana come esso contiene un sacco di calorie. Ma gli esperti di stato, quando una banana stagionato è congelato è molto più sano per voi a consumare di post pasto.
Frutta Yogurt
Lo yogurt è un altro cibo da mangiare dopo cena. Yogurt alla frutta è sano in quanto fornisce una lista di tutti i minerali, abbastanza per tenervi in forma e sani per tutta la notte.
Bake An Apple
Se la frutta è in cima alla lista il vostro opt per una mela al forno. Tutto quello che devi fare è cuocere una mela, top con miele e godere di questa dolce trattare prima di dormire.
congelati Uve
Proprio come banane, uva troppo è un buon cibo da mangiare dopo cena. È sano e ricco di magnesio e ferro. Se avete a che fare con l'insonnia, provare uve stasera per avere un buon riposo notturno.
Hot Chocolate
In vena per tenersi caldo e accogliente per la notte, poi gustare una tazza di ricchi cioccolata calda. Questo trattamento da mangiare dopo cena sarà anche migliorare il vostro stato d'animo, se si vuole ottenere il cattivo con il vostro partner.
Cinnamon Toast?
Cannella pane è buono per il tuo cuore così come un buon trattamento per ridurre lo stress dopo una lunga giornata di lavoro. Avere una fetta di pane tostato di cannella per calmare i nervi.
anguria Nachos
lenitiva, rinfrescante e meno di calorie. Queste sono le tre cose che definiscono nachos anguria condita con frutta secca. Si tratta di uno degli alimenti più sani da mangiare dopo cena.
Coloured latte
Se il latte pianura non soddisfa le esigenze dei vostri papille gustative, una tazza di latte aromatizzato per aiutarla a dormire meglio.
