10 vantaggi per la salute di Iodine

Ci sono dei benefici per la salute di iodio? Sì, ci sono, anche se la maggior parte di noi non sono consapevoli di loro. Esso svolge un ruolo molto importante nello sviluppo complessivo del sistema. I negozi ghiandola tiroidea maggior parte del contenuto di iodio del corpo. Questa ghiandola secerne alcuni ormoni che svolgono un ruolo importante nella attività metabolica del vostro corpo. Lo iodio è molto importante nella sintesi degli ormoni tiroidei.

I benefici per la salute di succo d'uva

Oltre ad aiutare il corpo nella gestione calorie, iodio aiuta anche l'eliminazione delle tossine e assorbimento di minerali come calcio. Quando il vostro corpo manca abbastanza di iodio, si può sentire depressi, frustrati e si può anche soffrire di obesità. Altri effetti comprendono disturbi della pelle, gozzo, problemi di fertilità e così via. Ora cerchiamo di discutere circa i benefici per la salute di iodio. E 'meglio per garantire che il cibo contiene abbastanza livelli di iodio al fine di mantenere alcuni disturbi a bada.

Metabolismo

Lo iodio svolge un ruolo molto importante nel funzionamento della tiroide. Poiché queste ghiandole secernono ormoni che influenzano il metabolismo, isodine è considerato importante. Il tuo metabolismo decide come in modo efficiente le funzioni del corpo e assorbe il cibo. I livelli di energia e cicli di sonno dipendono anche il metabolismo.

denti, unghie e capelli

Lo iodio può aiutare a mantenere la pelle sana e denti forti. La carenza di iodio può anche portare alla perdita dei capelli. Le fonti dicono che lo iodio può anche offrire la forza per i follicoli dei capelli.

previene il cancro

Questo è uno dei vantaggi di iodio. Lo iodio ha proprietà lotta contro il cancro troppo. In particolare, le donne devono consumare alimenti ricchi di iodio per mantenere il cancro al seno a bada.

L'ipertiroidismo

L'ipertiroidismo può causare aumento di peso. La carenza di iodio può essere una delle ragioni per l'ipertiroidismo. È bene consumare abbastanza di iodio per prevenire tali condizioni. Questo è uno dei vantaggi di iodio nel corpo.

Energia

Lo iodio aiuta il corpo ad utilizzare le calorie e mantenere i livelli di energia. In questo modo, l'accumulo di grasso rimane sotto controllo. Questo è uno dei benefici per la salute di iodio.

mangiare le patate

Le patate sono ricche di iodio. Si possono consumare o dopo di loro la cottura o la cottura. Assicurarsi di includere le patate nella vostra dieta spesso al fine di salvare se stessi da carenza di iodio.

Cranberries

Un'altra buona fonte di iodio è mirtilli. Bere regolarmente succo di mirtillo per la fornitura sufficiente di iodio al vostro corpo.

sistema riproduttivo

Lo iodio è anche un bene per il sistema riproduttivo. E 'importante per le donne incinte che svolge in ruolo importante nella crescita del bambino. La carenza di iodio nelle donne può anche portare alla sterilità e in caso di donne in gravidanza, può influenzare la salute del bambino.

Immunità

Lo iodio è anche un bene per il sistema immunitario. Protegge il sistema da varie malattie. Questa è una funzione di iodio nel corpo.

malattie fibro-cistiche

Alcune fonti dicono che lo iodio può anche prevenire la tenerezza del seno e la fibrosi. Infatti, lo iodio è utilizzato anche in molte terapie.