11 motivi per mangiare le noci Everyday

Le noci non è un favorito per tutti. Ci sono alcune persone che prendono una avversione verso queste noci ed è solo a causa del suo sapore amaro.

Le noci sono buone per la salute in quanto aiutano a ridurre il rischio di cancro, riduce il diabete e anche accelera il regime di perdita di peso. Gli esperti affermano che il consumo di noci di tutti i giorni è anche un bene per la salute in quanto aumenta il metabolismo e aumenta l'energia.

Molti lo chiamano anche il cibo per la mente in quanto aiuta nella lotta contro tutti i tipi di problemi legati al cervello particolarmente demenza. Se si dà un'occhiata ad alcuni dei motivi per mangiare le noci di tutti i giorni, sarà solo stupirà. I benefici per la salute che questi dadi forniscono voi è pari ad una tazza di latte.

Inoltre, assorbendo queste noci in acqua e consumare sia il giorno dopo è molto più sano. Quindi, date un'occhiata ad alcuni dei motivi per cui si si consiglia di mangiare un massimo di 5 noci di tutti i giorni.

mira a perdita di peso

Le noci aiutano a ridurre il peso. Esso contiene una tonnellata di proteine ​​e fibre che aiutano forniscono sazietà. In qualsiasi piano di perdita di peso, senso di sazietà è importante che rende questo alimento un trattamento ideale.

rende il sonno
migliori

​​Lo sapevate che le noci contengono un composto chiamato melatonina. Questo composto invia segnali al riguardo al ciclo di luce e buio per il nostro corpo che ci aiuta così di dormire a proprio agio.

buono per il cuore

Uno dei motivi per mangiare le noci di tutti i giorni è perché mantiene il cuore sano. Le noci contengono la più alta quantità di antiossidanti che combatte contro qualsiasi malattia cardiaca.

Diabete

Noci dovrebbe essere fatto un alimento obbligatoriamente per le donne di mangiare. Essi contengono proprietà che impediscono di sviluppare diabete di tipo 2.

Per il tuo sperma

Questo se per gli uomini che vogliono essere papà! Le noci hanno una benefici salutari che è che essi contengono proprietà per migliorare la vitalità, motilità, e la morfologia degli spermatozoi.

è un alimento del cervello

Uno dei tanti motivi per mangiare le noci di tutti i giorni è il modo reagiscono sul cervello. Le noci contengono vitamina E e flavonoidi che aiutano a distruggere nocivi prodotti chimici radicali liberi che causano la demenza.

si occupa di cancro al pancreas

Si dovrebbe fare l'abitudine di mangiare una manciata di noci ogni giorno in quanto riduce la possibilità di sviluppare il cancro al pancreas.

Vuoi vivere più a lungo?

avete appena aumentato il numero di anni alla vostra vita. Si dovrebbe trovare un motivo per mangiare noci tutti i giorni per vivere più a lungo e in forma.

Quando
incinta

Uno dei tanti motivi per mangiare le noci di tutti i giorni è perché i composti presenti in questo alimento riduce il feto da lo sviluppo di eventuali allergie.

livelli di stress

I ricercatori hanno scoperto che l'inserimento di noci e olio di noci nella dieta ha abbassato sia la pressione del sangue e la pressione sanguigna a riposo nel corpo.

Per il tuo seno!

il beneficio per la salute importante di noce è aiuta a ridurre la crescita dei tumori del cancro al seno nelle donne.