8 vitamine e minerali Myths

Noi tutti prendono vitamine e minerali supplemento o su consiglio di un medico o da noi stessi. Essi sono necessari per il nostro corpo per eseguire varie funzioni e la loro può portare a malattie da carenza. Prima di prendere integratori vitaminici è necessario conoscere i miti e fatti su vitamine e minerali.

Ci sono due forme di integratori vitaminici, terapeutici e profilattici. integratore terapeutico vengono utilizzati quando si già soffre di carenza di vitamine e minerali. integratori profilassi sono utilizzati per prevenire la carenza di vitamine e minerali.

Scelte sane Stoviglie

Perché sono le vitamine e minerali importanti? Oggi, Boldsky condividere con voi alcuni miti e fatti su vitamine e minerali. Date un'occhiata ad alcuni numeri interessanti di vitamine e minerali.

Falso: non ho bisogno di prendere le vitamine

Oltre a mangiare frutta, verdura, grassi sani e proteine, il corpo ha bisogno di supplementi nutrizionali. La qualità del suolo ha diminuisce in misura maggiore in quanto gli ultimi 40 anni. Altri processi chimici come pesticidi, inquinanti e gli additivi alimentari anche diminuire il valore nutrizionale di frutta e verdura

Falso: Multi-Vitamina pillola è tutto quello che serve

Molti produttori di vitamine non hanno aggiornato il loro standard di formulazione di droga. Ciò significa che una compressa di un multivitaminico, può mancare alcune vitamine. Quindi, gli adulti hanno bisogno di prendere quattro o cinque integratori multivitaminici al giorno

Vero:. Avere supplementi in base all'età

Gli adulti hanno bisogno di più integratori vitaminici di bambini e anziani. Mentre come anziani richiedono più vitamina B 12 nella loro supplemento come essi non possono avere dieta vegetariana non sempre. Questo è uno dei fatti interessanti su vitamine e minerali

Falsi:. Usi di altre sostanze organiche

La maggior parte integratori multivitaminici sostengono che essi contengono enzimi e alcuni oli essenziali come l'olio di primula come un ulteriore supplemento. Anche se questo è vero, ma non sono di alcuna utilità in quanto sono in una bassa concentrazione tale che avvalendosi di essa la prestazione non è possibile

Falso:. Vitamina a partire da ingredienti naturali sono
Superior

Anche il naturale vitamine estratti da piante richiedono processi chimici. piante naturali vitamine sono trattati con sostanze chimiche come esano. Questi sono tossici ed è impossibile rimuoverli tutti dal prodotto finale vitamina

Fatto:. Le vitamine non forniscono energia

Perché sono le vitamine e minerali importanti? Supplementi di vitamina aiutano l'organismo a utilizzare i carboidrati e di fornire energia dal. Le vitamine non hanno calorie, aiutano nella produzione di energia nel corpo. Questo è uno dei fatti interessanti su vitamine e minerali

Mito:. Supplementi di vitamina ti rende più veloce e vendere Stronger

Il tuo corpo si prenderà più di tanto di vitamine di cui ha bisogno. Per esempio nella malattia, livello di vitamina è diminuita e l'immunità è inferiore. Quindi abbiamo bisogno di prendere supplemento di vitamina e in altre condizioni del corpo quando la vitamina esigenza è aumentato, come in gravidanza

Mito:. Vitamine prevenire o curare la malattia

Non prevenire o curare le malattie, ma può aiutare il corpo a recuperare dopo la malattia. Solo i disturbi causati da malattie da carenza di vitamina possono essere curate con apporto di vitamine specifiche, ad esempio lo scorbuto dalla vitamina C.