Giunti del nostro corpo sono importanti per il movimento del corpo e sono più inclini ad usura. Danni alle articolazioni può verificarsi in qualsiasi età ed è una condizione molto debilitante
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Per lo più le articolazioni delle gambe sono le malattie più colpiti e molti, come l'artrite può invadere le articolazioni. Si deve prendere cura delle articolazioni presto nella vostra vita per prevenire il danno articolare. Come una volta giunti sono danneggiati, è molto difficile da trattare loro.
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Come mantenere la salute delle articolazioni? Si deve andare per esercizi semplici e cambiare stile di vita per mantenere le articolazioni sane. Oltre a questo ci sono alcuni alimenti migliori da mangiare per la salute delle articolazioni. Questi alimenti prevenire il danno articolare su tutto il corpo.
Questi alimenti per giunti possono ripristinare le articolazioni fluido che è importante per prevenire l'attrito nelle articolazioni. E 'possibile proteggere le articolazioni ora con mezzi semplici senza avere le medicine.
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Vi aiuteremo toady a proteggere le articolazioni da condividere con voi alcuni cibi migliori e più sani per le articolazioni e le ossa. Date un'occhiata ad alcuni dei rimedi domestici per la salute delle articolazioni.
pesci dei salmoni
Dopo l'età di 30 anni, le persone sviluppano lacerazione della cartilagine delle articolazioni che causano molti danni gradualmente a articolazioni come l'età avanza. pesci grassi come il salmone, il tonno e lo sgombro sono ricchi di acidi grassi omega 3. Impediscono danno articolare e alleviare l'infiammazione e dolore alle articolazioni.
Mandorle
L'infiammazione delle articolazioni per un periodo di tempo più lungo può causare danni alle articolazioni, consentendo i radicali liberi nel corpo per attaccare il giunto. Mandorle proteggono la membrana esterna delle articolazioni da eventuali danni. Essi sono ricchi di vitamina E e di antiossidanti che prevengono l'infiammazione articolare e il dolore.
Papaya
Si tratta di uno dei migliori cibi da mangiare per la salute delle articolazioni. Papaia sono la fonte più ricca di vitamina C e una ricerca ha dimostrato che le persone che hanno bassi livelli di vitamina C sono più inclini a danno articolare e artrite. Essi sono anche ricchi di antiossidanti che impediscono danni articolari e infiammazione.
Mele
Sono ricche di quercitina e antiossidanti che aiutano a mantenere il dolore e il danno articolare a bada. Sono tra i migliori prodotti alimentari per prevenire l'artrite. Le mele aiutano a costruire il collagene delle articolazioni che funge da ammortizzatore per le articolazioni e impedisce loro di danni causati da un eccesso di pressione.
Kale
Come le ossa diventano fragili e fragili le articolazioni anche diventare deboli e danneggiati. Kale è ricco di calcio che migliora la salute delle ossa e, quindi, protegge le articolazioni anche da eventuali danni. Essi sono anche ricchi di rame che aiuta a costruire il collagene e legamenti delle articolazioni. Contiene anche il manganese per la crescita e la riparazione delle articolazioni.
Broccoli
Si previene i danni articolari e infiammazione riducendo i radicali liberi nel corpo causando danno articolare. E 'anche ricco di calcio che mantiene la salute delle ossa e delle articolazioni.
fagioli neri
Essi contengono manganese e un'altra sostanza chiamata come antociani. Entrambi sono importanti per la salute delle articolazioni, come li proteggono da eventuali danni e infiammazioni. Le antocianine è un antiossidante che rimuove i radicali liberi dal corpo e previene il danno articolare.
Olio extravergine di oliva
E 'ricco di acidi grassi omega 3 che allevia l'infiammazione delle articolazioni e il dolore. Funziona stesso di quello dei farmaci anti-infiammatori. olio di noce ha anche le stesse proprietà ed è uno dei migliori rimedi domestici per la salute delle articolazioni.
Ginger
Si tratta di un vecchio rimedio di età per dolore e infiammazione. Esso contiene una sostanza chiamata come gingerolo che allevia il dolore e l'infiammazione. È possibile fare il tè allo zenzero e lo hanno quotidianamente per alleviare il dolore e l'infiammazione.
Tè Verde
Si previene il danno della cartilagine delle articolazioni e la mantiene in buona salute. Avendo il tè verde a prevenire le articolazioni da eventuali danni in quanto è ricco di antiossidanti che rimuove i radicali liberi che causano danni al corpo e le articolazioni pure. Tuttavia avere solo una tazza di tè verde al giorno. Non più di usarlo come è anche avendo essa la propria effetti collaterali.
