In odierno nutrizione vita è una delle cose più necessari per il corpo. Quindi, avete bisogno di qualcosa che vi fornirà tutti i nutrienti necessari.
Tuttavia, ci mancano i benefici di varie vitamine e minerali, come ignoriamo avere latte. Molte persone pensano che il latte fornisce solo di calcio e non sono a conoscenza delle altre varietà di latte sani. Ci sono diversi tipi di latte disponibili in India con diversi benefici per la salute.
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La maggior parte della gente pensa che il latte fornisce solo il calcio ed è una delle bevande salutari per i bambini in crescita. Ma lo sapevate che non importa quale sia l'età, si può sempre trarre beneficio dal latte scremato o altre varietà di latte a basso contenuto di grassi.
Ci sono un sacco di scelte di latte disponibili in questi giorni. Così si può utilizzare i benefici del latte da qualsiasi del vostro gusto preferito di latte.
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Quindi, condividiamo con voi oggi i diversi tipi di latte disponibili nei negozi di alimentari in questi giorni e le loro immensi benefici per la salute.
latte di cocco
si tratta di uno dei migliori tipi di latte disponibili in India. Il latte di cocco è ricco di proteine, calcio, ferro, magnesio, vitamine, minerali e fibre. Previene calcolosi della colecisti, aumenta i malattie del sistema immunitario e del fegato. Inoltre aiuta nella perdita di peso, aiuta la digestione, cura le malattie della pelle e infiammazione. Le vitamine presenti nel latte di cocco sono le vitamine C, E e vitamine del complesso B. Sorprendentemente latte di cocco contiene più calcio rispetto al latte normale disponibili sul mercato.
Latte di Mandorle
Ci sono molti benefici per la salute di latte di mandorla. Si mantiene il pieno più a lungo ed è una buona scelta per i vegetariani. E 'ricco di proteine, vitamina E, magnesio, grassi monoinsaturi, manganese, rame e riboflavina A differenza di latte vaccino è a basso contenuto di calorie, per il trattamento di malattie cardiache e aumenta l'immunità.
latte vaccino
il latte vaccino è il latte più comunemente usato in India. Il latte vaccino è ricco di calcio, proteine, iodio, potassio, grassi, vitamina D, vitamina B e sali minerali. Esso promuove la funzione della tiroide, previene la gotta, rafforza le ossa e controlla la pressione del sangue.
latte di capra
Il latte di capra è ricco di ferro, calcio, fosforo e magnesio ed è meno di grassi. Aiuta a prevenire ammorbidimento delle ossa, stimola il sistema immunitario e cura dell'anemia. le donne indiane sono più inclini a carenza di ferro che può essere trattata con latte di capra. Aiuta anche la digestione e aiuta nel metabolismo e l'assorbimento di minerali come ferro, calcio, fosforo e magnesio. Si tratta anche IBS (sindrome dell'intestino irritabile).
latte crudo
Il latte crudo contiene proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali. Esso contiene batteri buoni e mantiene il vostro intestino sano. Inoltre aumenta l'immunità e aiuta il corpo a usufruire dei benefici di vitamine e minerali. Tuttavia, il latte pastorizzato è anche una buona scelta.
latte di soia
Questo è uno dei miglior sostituto per coloro che sono al lattosio intolleranti vegetariani o hardcore. Il latte di soia contiene acidi grassi, proteine, fibre, vitamine e minerali. E 'bene al cuore in quanto riduce il colesterolo cattivo e di aiuto nella perdita di peso troppo. L'attuale omega 3 e omega 6 in latte di soia rinforza i vasi sanguigni, previene il cancro alla prostata, l'osteoporosi e la sindrome post-menopausale.
Cardamomo O Elaichi latte
Elaichi latte è molto facile da preparare. Immergere due o tre baccelli di cardamomo nel tuo latte e far bollire per 15 minuti. Questo latte aromatizzato è rinfrescante bevanda in una giornata calda. latte cardamomo è un latte aromatizzato più sano rispetto al cioccolato e fragola latte aromatizzato. Cardamomo contiene potassio, calcio, vitamina C e magnesio. Inoltre è usato come antisettico e aiuta a rimuovere i gas dal corpo. Essa aiuta anche nella digestione e tratta crampi addominali.
