Noi siamo ciò che mangiamo. Pertanto, l'importanza della nutrizione nella vita non può essere sottovalutato. Il modo in cui si guarda e il modo in cui le funzioni del corpo e il numero di anni a sopravvivere su questo pianeta sono tutti in parte decisi dal cibo che si mangia. Questa è l'importanza della nutrizione!
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Forse è per questo che alcuni di noi in primo luogo concentrarsi sul cibo che mangiamo quando si tratta di snellimento. Anche se è una buona idea, se non sono adeguatamente informati su certi errori comuni di nutrizione, si può ancora una volta finisce per mangiare in modo sano, che potrebbero o rovinare la vostra salute o disturbare i vostri obiettivi di perdita di peso.
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Inoltre, ci sono alcuni errori di nutrizione che stanno mantenendo il grasso. Ad esempio, si può fare affidamento su succhi di frutta in una speranza di dimagrire. Ma se si sta ignorando gli alti livelli di zucchero contenuto nei vostri succhi di frutta, allora si sta commettendo un errore di nutrizione che rovina il vostro scopo.
Ora, cerchiamo di discutere su alcuni errori comuni di nutrizione.
concentrarsi troppo sulle calorie
Contare le calorie può essere un buon posto per cominciare, ma se si è troppo ossessionato da quel processo, allora si può cadere nella trappola dei disturbi alimentari. Alla fine della giornata, se non fornire abbastanza cibo, che troppo, cibo sano il corpo potrebbe non funzionare bene.
Ignorando reale food
Mangiare cibi naturali deve essere la vostra prima priorità. Se si fa affidamento su pillole perdita di peso e, dall'altro lato, ignorando alimenti reali, si può finire per rovinare la vostra salute, un giorno.
Succhi di frutta
Come detto in precedenza, il contenuto di zucchero nel succhi di frutta devono essere controllati. È possibile evitare l'aggiunta di zucchero o di affidarsi a succhi di verdura e li consumi insieme al contenuto di fibre senza filtrare fuori.
Starving
Starving in una speranza di raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso è un abbaglio. Il tuo corpo soffre molto quando viene privato di sostanze nutritive
saltare i pasti
Se avete l'abitudine di saltare i pasti solo per ridurre il numero di calorie poi ricordare questo:. Quando le tue sculture cominciano portandovi via, si potrebbe mangiare di più di quello che hai saltato e che significherebbe un disastro.
a seguito di diete
Esecuzione dietro l'ultima moda è un altro cattiva abitudine. La maggior parte di questi piani di dieta non funzionano e non si può soddisfare. Anche se ti adatti, i loro risultati non può essere buono nel lungo periodo. Quindi, fare attenzione le vostre scelte nutrizionali.
rinunciare a cibi sani
Nel tentativo di raggiungere una cifra dimensioni pari a zero, se si sta offrendo addio a cibi sani, si sta scavando la tua tomba come il tuo corpo sarà perdere tutte le sostanze nutritive importanti, necessari per funzionare e sopravvivere in un modo sano.
