Ci sono alcuni fatti interessanti di cibo che la maggior parte di noi non lo so davvero. In primo luogo, quelli di noi che sono attenti alla salute tendono alla ricerca molto e selezionare accuratamente alcuni alimenti sani. Tendiamo a mantenere con attenzione una dieta rigorosa, al fine di mantenere il grasso non sano a bada.
17 bizzarro e strano fatti sugli alimenti
Ma improvvisamente un bel giorno, veniamo a sapere che i fatti abbiamo creduto non sono vere. Questo è il tempo che realmente chiediamo come credere e cosa credere quando si tratta di fatti alimentari sane.
Bene, quando ci sono così tanti miti in circolazione, è abbastanza comune per avere portato via da loro. Ma prima o poi, è meglio conoscere i fatti reali.
6 A proposito di fatti Carboidrati
Bene, mangiare cibo sano è importante, ma è meglio non essere troppo ossessivo su di esso come quello ti fa prendere la mano da tutto ciò che incontra.
Ora, cerchiamo di discutere su alcuni fatti interessanti di cibo.
fatto # 1
stare lontano da oggetti fritti come pensiamo che l'olio o il burro è il vero colpevole dietro le calorie in eccesso. Ma più di questo, è importante guardare l'oggetto reale che è fritto, perché le calorie vengono da quell'articolo.
Fatto # 2
Anche se una dieta vegetariana è sano, è importante di scegliere una fonte di proteine in grado di fornire abbastanza per il vostro fabbisogno giornaliero. In caso contrario, la vostra dieta non può essere completa!
Fact # 3
E 'meglio ridurre il consumo di riso o di grano, come alcuni esperti dicono che essi sono i principali colpevoli dietro rendendo alcune persone diabetiche.
Fact # 4
anche se i frutti sono in buona salute, si dovrebbe ricordare che essi contengono troppo zucchero. Scegliere qualcosa come avocado è meglio.
Fatto # 5
Se pensate che i vostri allenamenti intensi consentono di mangiare qualsiasi cosa senza pensarci due volte, allora vi sbagliate. Gli esperti sanitari dicono che, come gli allenamenti diventano intense, la dieta dovrebbe anche essere più severa.
Fatto # 6
Dieta non significa morire di fame. Se saltare i pasti, il corpo tende a memorizzare ogni piccolo pasto che riceve in grasso e questo porta ad un aumento di più grasso.
Fatto # 7
diete
Crash o qualsiasi improvviso cambiamento alla vostra dieta avere i propri set di effetti collaterali o sintomi di astinenza.
