Mantenere in forma e sani durante i torridi giorni d'estate è un compito molto difficile. Anche se le persone prendono cura di se stessi nel miglior modo possibile, che spesso diventano vittime della canicola. Oltre a proteggere da se stessi dal sole cocente d'estate, la gente anche bisogno di prendersi cura della loro dieta per tenerli in forma e sani. Come per la scienza medica, è necessario mangiare un po 'di cibo nutriente per battere l'ondata di caldo
Dovete capire che il cibo è una delle parti più importanti di tutti e rsquo;. S vita in quanto contengono la bontà della natura che in grado di proteggere da tutti i danni, comprese le ondate di calore.
8 Vitamine Deadly non si può IgnoreWhile si tenta di trovare i cibi migliori per battere il calore, è necessario considerare roba cibo che la maggior parte dei medici e dietologi suggeriscono . Alcuni degli alimenti più popolari per questo scopo possono essere elencati come di seguito. 9 migliori cibi da mangiare in Monsoon
1. Mela:
A parte il gusto, le mele sono un sacco di fibre che possono pulire le tossine dannose che si accumulano nel vostro corpo. Hanno anche pulire il vostro corpo di resti non digeriti di cibo e che aiuta il corpo a mantenere un equilibrio.
2. Mandorle:
La scienza medica riconosce che le mandorle contengono elevate quantità di calcio, fibre, e altri minerali che il corpo umano ha bisogno. Le mandorle aiutano a mantenere il calore del corpo, oltre a prevenire il livello di zucchero nel sangue attraversa tutti i limiti.
3. Limoni:
L'acqua potabile limone è una pratica molto sana, soprattutto durante le ondate di calore. Si può considerare questo come uno dei migliori alimenti per battere il calore.
4. Cavolo:
Cavoli sono noti per le loro proprietà antibatteriche e antivirali. Queste due proprietà lo rendono un alimento molto nutriente per battere ondata di caldo.
5. Barbabietola:
Beetroots contengono preziosi sali minerali e sostanze chimiche vegetali naturali che sono molto efficaci nel combattere l'ondata di caldo. Il suo alto contenuto di fibre lo rende un alimento molto popolare tra la gente in estate. Ci si può fidare questo se siete seri su come mantenere in forma e sani nelle giornate estive.
6. Broccoli:
Broccoli è stato un alimento molto potente che si può mangiare in estate per combattere il caldo. Esso funziona in modo efficace per rompere le tossine nel cibo contenuti facilmente digeribili. Aiuta il tuo corpo sopportare efficacemente il calore senza ammalarsi.
7. Aglio:
Tra i molti benefici di aglio, mostra i suoi effetti calmanti quando si tenta di combattere le ondate di calore al di fuori. Si uccide parassiti nocivi e batteri che sono presenti all'interno del vostro corpo.
8. Avocado:
Grazie al suo alto contenuto di fibre e antiossidanti, avocado è considerato come uno dei migliori alimenti per battere il calore. È possibile aggiungere questo alla vostra abitudine di mangiare tutti i giorni.
9. Melograni:
Come avocado, melograni sono anche noti per la loro alta quantità di antiossidanti. Protegge il corpo contro le allergie e altre malattie della pelle che sono di solito visto durante la giornate estive.
10. Curcuma:
A parte i suoi effetti sulla pelle, la curcuma è anche conosciuto come un alimento molto nutriente per battere ondata di caldo. Prova una volta questa estate per rimanere protetti contro ondata di calore.
11. Mirtillo:
Caricato con fibre naturali, mirtilli sono molto buone per il mantenimento di un corpo sano, in particolare durante il sole estivo. Provalo oggi.
12. Semi di lino:
Questi semi hanno la bontà di acidi grassi Omega 3 che esalta la naturale capacità di combattere le malattie. Questi semi sono disponibili in tutto il mondo, in modo da trovare loro non dovrebbe essere un grosso problema per voi.
13. Mirtilli:
Loaded con la bontà di proprietà antivirali e antibatteriche, i mirtilli sono i cibi più popolari per combattere il caldo. Provalo oggi.
14. Zenzero:
Altrettanto buono nella notte invernale agghiacciante, lo zenzero è un alimento estremamente nutriente per battere ondata di caldo. Questo è facilmente disponibile nel mercato ortofrutticolo più vicino.
15. Olio d'oliva:
estratto dalle olive fresche, l'olio è molto buono per il corpo, soprattutto in estate. Aggiungere poche gocce di questo olio nelle insalate e altri alimenti per renderli ancora più sano.
