I nostri antenati hanno preferito un pasto presto la sera e chiamarono la cena. Hanno goduto di una salute migliore. D'altra parte, ci guadagnano di più oggi e gustare cibi più gustosi, ma combattiamo con molti problemi di salute.
modi per prevenire problemi digestivi
Ogni chiese perché? Beh, si tende a mangiare una cena tardi. Ci piace festa di notte. Abbiamo anche sgranocchiare uno spuntino di mezzanotte prima di chiamare un giorno. È così che stanno rovinando la salute in questa età moderna.
E 'meglio mangiare cena presto? Il corpo umano ha la tendenza a windup gradualmente dopo il tramonto. È per questo che i nostri antenati hanno cercato di finire il loro pasto finale durante tramonto.
10 peggiori alimenti di prima colazione per iniziare la giornata
A parte ciò che si mangia, quando si mangia è importante anche per promuovere la buona Salute. Ma allo stesso tempo, ricordare il fatto che mangiare la cena precoce non è l'unico fattore che decide il vostro peso. Consumare una cena leggera è anche importante
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vantaggi di mangiare cena presto
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esperti Rimani SlimmerHealth dicono che il tuo metabolismo tende a rallentare verso la fine della giornata. Quindi, se avete l'abitudine di mangiare tardi e che troppo, una cena pesante, il corpo può immagazzinare le calorie in eccesso sotto forma di grasso.
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Promuove AppetiteAn cena presto promuove la prima colazione appetito. Tardivi commensali notte uccidere il vostro appetito colazione che potrebbe farvi saltare il pasto del mattino. Questo è uno dei motivi per mangiare cena presto.
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Impedisce Digestive IssuesLate notte mangiare può innescare problemi digestivi come acidità e reflusso acido. Inoltre, sappiamo tutti il fatto che mangiare e sdraiati subito non può andare bene insieme come che potrebbe indurre cuore bruciare.
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cene Meglio Energia LevelsEarly anche migliorare i livelli di energia sul il Mattino dopo. Non si sente di nebbia o svuotato dopo ti svegli
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Si può dormire WellEarly cena promuove una migliore sonno, secondo un recente studio. Quando la qualità del sonno è buona, è possibile ridurre al minimo i problemi di salute.
