10 insalubri indiani B per evitare

Si è giustamente detto di fare colazione come un re, il pranzo come un principe e cena come un mendicante. Fin da quando la gente ha iniziato a prendere il dichiarazione a cuore, opzioni per la colazione sono diventati un disastro totale

indiani non riempire la loro pancia al meglio quando si è seduti al tavolo da pranzo per la colazione, ma la cosa triste è - che consumiamo sbagliato malsano pasti colazione, che in realtà dovremmo evitare ad ogni costo.

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piatti indiani del sud come il idli e vada sono altamente insalubre in quanto quest'ultimo è fritto in olio profondo, determinando in tal modo un aumento di peso. Idli, anche se al vapore è seriamente malsano troppo come è fatto interamente in amido.

Tenendo questo in mente, gli studi dimostrano che vi sono molti più malsano colazioni indiani dovremmo evitare, al fine di rimanere in buona salute. Date un'occhiata al motivo per cui si dovrebbe evitare queste colazioni indiani di questa mattina:

Vada Pav

Lo sapevate che un singolo piatto di Vada Pav contiene circa 168 calorie. Se hai intenzione di perdere peso, questa opzione la colazione non è buono per voi, il mio amico.

Medu croccante Vada

Sud indiani non riesco a resistere alla vada croccante con un idli morbido. Tuttavia, questa colazione malsano dovrebbe essere evitato perché contiene lenticchie grammo nero che sono difficili per il corpo per abbattere. Optare per alimenti che non hanno petrolio e sono facili per la digestione.

Parathas
stare lontano da parathas a base di Maida. Sono insalubre per l'apparato digerente e porta quindi a quella sensazione di nausea. Optare per parathas sani a base di jowar, ragi, grano ecc

Pane tostato

Il pane tostato caricato con il burro non è una scelta sana di avere per la prima colazione. Questo pasto veloce scelto da molte persone dovrebbe essere evitato come il pane è fatto di Maida e il burro, bene è da ingrasso e caricato con le calorie.

Hot Puris

Tenere lontano da tutto ciò che è fritto, soprattutto al mattino per la colazione. Puris vengono fritti e per questo, sarà causare acidità e bruciore di stomaco. Questa è una delle tante colazioni indiani malsane da evitare.

naturalmente. Maggie

Senza dubbio Maggie è vietato. Ma, ci sono ancora alcune aziende di pasta, che la maggior parte di noi affidiamo in ogni mattina come facile e veloce da preparare. Queste colazioni pasti confezionati non sono sani in quanto contengono alcuna nutrizione, solo conservanti.

Cereal

Anche se pensiamo che i cereali contengono latte che è sano per le nostre ossa e denti, si sono ingannati. Cereali contengono un sacco di conservanti che formano uno strato sottile sul rivestimento dello stomaco che aiuta a molteplici disturbi di stomaco.

uova fritte

Uova aggiunti alla vostra colazione è una scelta sana. Ma, non quando si friggere le uova con l'olio. Evitare di uova fritte e optare per quelle bollite.

Rice idlis

Idlis sono al vapore così molti pensano che sia una sana colazione indiana. Tuttavia, idlis sono fatti di riso che consente di mettere su peso. Scegliere di idlis riso e fare ragi, avena e rava idlis un'opzione.

Masala Dosa

Chiunque detto che dosa sei sano dovrebbe essere deriso. dosa masala sono realizzati interamente in olio vegetale, e riempito con uno degli high vegetale contenuto calorico - Aloo. Pertanto, per evitare questo malsano colazione indiana è la scelta migliore da fare.

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