Lo sapevate che la cottura a vapore le verdure ha molto più valore nutrizionale di fritti, pan fritto o anche alla griglia. cavoletti di Bruxelles è un tipo di veggie verde si dovrebbe semplicemente vapore via senza ombra di dubbio.
Cottura a vapore tuoi cavoletti di Bruxelles consentirà solo un accumulo sulla vostra immunità, mantenere quelle malattie a bada e la maggior parte di tutto ciò che fornisce una buona impulso alla vostra ossa in quanto è ricco di calcio.
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cavolini di Bruxelles possono anche donare prestazioni speciali che abbassano il colesterolo, se si utilizza un metodo di cottura a vapore durante la cottura loro. Il contenuto di fibre presenti in cavolini di Bruxelles fare un lavoro migliore di legare insieme con gli acidi biliari nel tratto digestivo quando sono state cotte a vapore.
Quando questo processo avviene il legame, è più facile per gli acidi biliari per essere escreto, e il risultato è un abbassamento dei livelli di colesterolo.
greggio cavoletti di Bruxelles hanno ancora capacità per abbassare il colesterolo, ma tanto quanto i cavoli di Bruxelles al vapore. Allo stesso modo, qui ci sono alcuni dei benefici per la salute di cottura a vapore cavolini di Bruxelles, date un'occhiata:
Buona For Blood
Un recente studio ha dimostrato una migliore stabilità del DNA all'interno del nostro bianco cellule del sangue dopo il consumo giornaliero di cavolini di Bruxelles per un importo di 1,25 tazze.
previene la stitichezza
il consumo regolare di cavoletti di Bruxelles aiuta ad alleviare tutti i problemi di digestione, a causa della presenza di alto contenuto di fibre.
ti manca vitamine
cavolini di Bruxelles contengono una elevata quantità di vitamina K. Quindi, se avete un problema con il tuo sangue, in termini di coagulazione, allora questo veggie deve essere aggiunto alla vostra dieta.
infiammata problemi
Se il vostro affetto da problemi di infiammazione, fanno cavoletti di Bruxelles una parte della vostra dieta settimanale. L'elevata quantità di proteine in questa verdura vi aiuterà fuori.
Prodotti alimentari per le ossa
cavoletti di Bruxelles sono buoni per le ossa dal momento che sono ad alto contenuto di calcio. Allo stesso modo, è anche un buon cibo per i denti!
PA bassa
Eliminare tutti quei farmaci tuo dovrebbe consumare per regolare la pressione sanguigna. Invece, optare per un pasto che è ricco di minerali, acidi folati per controllare la pressione sanguigna.
Aiuta colesterolo
I livelli di colesterolo possono essere domati se si aggiunge al vapore cavoletti di Bruxelles per la vostra dieta. Quando al vapore i nutrienti sono molto più alti, contribuendo così a ridurre il colesterolo cattivo.
previene il cancro
Cavoletti di Bruxelles contengono un glucoside, sinigrina che aiuta a proteggere dai tumori del colon per distruggere le cellule pre-cancerose .
Loaded con ossidanti
cavoletti di Bruxelles al vapore vengono caricati con antiossidanti che sono buoni per la salute. Il consumo di questo legume permetterà di aumentare la propria immunità e aiutano a combattere contro altri problemi di salute anche.
i livelli di potassio
cavoletti di Bruxelles al vapore sono ad alto contenuto di potassio troppo e secondo molti esperti, questo sano verde veggie ha una maggiore quantità di potassio rispetto a banana.
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