Nazionale di nutrizione Day 2015: 10 alimenti più nutrienti In The World

Nella nostra vita, è importante seguire tre cose - una buona dieta sana, mantenimento di un piano di esercizio di routine e mantenere una mente positiva

Se. seguiamo quanto sopra siamo sicuri di vivere una vita sana e più a lungo. Si dice spesso che se aggiungiamo alimenti nutrizionali alla nostra dieta quotidiana, non vi è alcuna possibilità di nostri livelli di immunità cadere giù. D'altra parte, il nostro corpo sarà così sano che virus e batteri ci causeranno alcun danno.

cercare di evitare questi errori nutrizionali, per favore !!

In occasione della Giornata Nazionale nutrizionale 2015, azioni Boldsky con voi alcuni dei migliori prodotti alimentari e di fiducia del mondo. Con l'aggiunta di questi alimenti altamente nutritivi ai vostri pasti giornalieri, si stanno dando il vostro corpo una quantità elevata di sostanze nutritive, vitamine e minerali

Date un'occhiata a questi 10 deliziosi e migliori alimenti più nutrienti al mondo:.

Avocado

lo sapevi avocado sono così nutrizionale per la salute che essi hanno la capacità di abbassare il colesterolo. Questo frutto ha anche la capacità di ridurre il rischio di sviluppare un attacco di cuore.

Fagioli

Uno dei più alimenti nutrizionali nel mondo è fagioli. Essi sono buoni per il tuo cuore, dal momento che hanno un carico pieno di fibre solubili, che assorbe il colesterolo in modo che il corpo può disporre di esso prima che possa attaccare alle pareti delle arterie.

Mirtilli

I mirtilli sono altamente nutrizionale per la salute. Essi contribuiscono a prevenire il cancro e anche a mantenere problemi urinari a bada dal momento che mantenere i batteri di attaccarsi alle pareti della vescica.

Broccoli

A causa dei composti di zolfo e l'elevata quantità di vitamina K, broccoli è benefico per la salute. Aiuta a coagulo di sangue in modo semplice e impedisce a tutti i tipi di problemi di stomaco.

Dark Chocolate

cioccolato fondente è estremamente buono per il cuore. Questo ingrediente contiene flavonoidi che combattono le malattie, antiossidanti presenti anche nel vino rosso e molti frutti e verdure.

semi di lino

semi di lino aggiunti alla vostra insalata è utile per le donne che vogliono perdere peso. Sono sano e molto gustoso troppo.

Aglio

L'aglio abbassa il colesterolo in misura modesta, ma agisce anche come un anticoagulante, riducendo la formazione di coaguli di sangue e il rischio di infarto e ictus .

Salmon

Lo sapevate che questo cibo nutrizionale aiuta a ridurre le malattie cardiovascolari del 17 per cento e il rischio di avere un attacco di cuore del 27 per cento.

Spinaci

Uno dei migliori vantaggi che deriverebbero spinaci per il vostro pasto quotidiano è che aiuta a mantenere la densità ossea e prevenire le fratture grazie alla sua alta concentrazione di vitamina K.

Yogurt

Se si aggiunge cagliata alla vostra dieta quotidiana potrebbe aiutare con malattia infiammatoria intestinale, ulcere, infezioni del tratto urinario e le infezioni vaginali lievito.

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