I legumi dovrebbe essere un must aggiungere alla vostra dieta, soprattutto per le donne. I legumi sono sani in quanto è ricco di ferro. I legumi, che è indicato anche come i fagioli, sono una buona fonte di proteine e fibre. Secondo l'Ayurveda, si dice che quando si aggiungono i legumi per la vostra dieta, diventa un pasto equilibrato grazie alla sua livello nutrizionale. Si tratta di un buon cibo dal momento che è basso contenuto di grassi, e hanno anche la capacità di saziare la fame facilmente. Si deve mangiare IMPULSI PERDERE PESO .......
In molte parti dell'India, uno dei tanti modi famosi della preparazione di questi legumi si chiama Sundal. Questa preparazione è gustoso, sano e ricco di proteine e vitamine. Ecco alcuni dei legumi sani donne dovrebbero aggiungere alla loro dieta quotidiana. Legumi che si dovrebbe aggiungere i semi di soia, ceci, fagioli con l'occhio, fagioli neri, lenticchie e molto di più:
Chana Dal
Per quelle donne in una perdita di peso, è meglio aggiungere Chana dal alla vostra dieta. Essi contribuiscono a aumentare il metabolismo e, quindi, aiuta a perdere peso rapidamente.
fagioli di soia
La soia è ricca di proteine e contiene tutti gli aminoacidi che è buono per il sistema immunitario, in particolare le donne che sono in corso attraverso la menopausa.
piselli
piselli dovrebbero essere aggiunti ai vostri pasti giornalieri in quanto contribuisce a inverte malattia arteriosa e in modo anche riduce lo zucchero urinaria nei pazienti diabetici.
Cavallo Gram
grammo di cavallo è uno dei tanti legumi che sono buoni per la donna moderna, in quanto contiene una buona quantità di fosforo che è buono per il cervello e nervi.
green Gram
Non solo è verde grammo buono per tutti gli scopi estetici, grammo verde è anche un bene per il cuore e reni . E 'una leguminosa da aggiungere alla vostra dieta quotidiana.
Fagiolini
Non solo fagioli francese nel rafforzare il vostro corpo è anche utile per la gravidanza in quanto contribuisce ad aumentare il latte materno. Le donne che hanno partorito dovrebbe aggiungere questo legume per i loro pasti.
Peas Cow
Ricco di Ricco di vitamina A e B, piselli mucca è un altro legumi che è la migliore per la donna moderna.
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