Alimenti per 8 parti del tuo corpo

Non si mangia quando la fame o si mangia in ogni poche possibilità che si ottiene? Beh, si dice che la maggior parte delle persone oggi seguono quest'ultimo.

Secondo una recente ricerca, oltre il 90 per cento delle persone stanno consumando il tipo sbagliato di alimenti, che a sua volta è dannoso per l'organismo.

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non è tardi per optare per uno stile di vita più sano e con questi semplici suggerimenti alimentari che hanno condiviso con te, penso che il vostro tutto pronto per iniziare una sana e la vita migliore.

e 'importante per alimentare il vostro corpo con i cibi che è buono per il funzionamento del sistema. Per esempio: che consumano cibi rossi sono buoni per il cuore e il sangue, cibi verdi per gli occhi e così via

Ecco alcuni degli alimenti si dovrebbe mangiare tutti i giorni in modo che tutte le parti del tuo corpo sono soddisfatti. a, dare un'occhiata:

cervello

Noce, sardine, salmone e tonno sono alcuni dei migliori prodotti alimentari si può nutrire il cervello con. Essi contribuiranno a una buona circolazione e migliorare nella vostra concentrazione.

> banane, carne rossa, uova e pesce sono quattro opzioni per ottenere i muscoli in forma. Questi alimenti hanno un elevato contenuto di calcio che ha promosso la salute delle ossa.

I polmoni

Il miglior tipo di cibo per i polmoni è niente di verde. Verdure come broccoli, cavoletti, cavolo sono alcuni degli alimenti vitamina K si dovrebbe nutrire il vostro corpo con due volte in una settimana.

Pelle

coccolare la pelle con gli alimenti che sono ricchi di antiossidanti. Mirtilli, salmone e l'aiuto di tè verde per cancellare la vostra carnagione e lavare le tossine dal corpo contribuendo così a guardare stupefacente.

Occhi

Gli esperti hanno sempre dichiarato che le carote è il miglior cibo per i tuoi occhi . Insieme con il vegetariano arancione aggiungere le uova e grano che sono ricchi di un sacco di sostanze nutritive per trattare e accudire i vostri occhi con cura.

Cuore

Proteggi il tuo cuore con gli alimenti. E 'importante aggiungere frutti rossi alla vostra dieta quotidiana in quanto aiutano pompare buon sangue al cuore, fianco a fianco proteggere questo organo da malattie. Aggiungere succo di prugna, pomodori e patate alla vostra dieta.

Bowels

Gli alimenti che sono ricchi di fibra alimentare sono i migliori per il movimento intestinale regolare. Aggiungere le banane, avena, succo di prugna alla vostra dieta quotidiana. È inoltre possibile aggiungere lo yogurt alla vostra dieta per proteggersi dalle infezioni delle vie urinarie.

Ossa

Il latte, sedano e frutti di vitamina C come arance sono i migliori per la vostra bones.They aiutare a proteggere le ossa, specialmente nei bambini.

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