Attenzione! Non gettare mai da queste parti Super cibo sano

alimenti sono del tutto sani; tuttavia, facciamo l'errore di buttare fuori alcune parti di cibo nel thrash. Partiamo dal presupposto che non sono così sani e di regola brutto li buttiamo in un bidone della spazzatura. Sai che queste parti cibo buttato sono super sano per voi e vi sono in realtà commettono un grave errore da buttare via.

Aumentare il valore del vostro cibo acquistato, semplicemente non buttare via i pezzi di cibo che sono considerate come rifiuto, soprattutto in India. Se si vede, la gente in paesi stranieri usufruire dei vantaggi di queste parti di cibo che consideriamo come rottami. Questo è il segreto per la loro pelle luminosa, corpo sano e una maggiore forza fisica. Rimanere giovani con questi alimenti

Per il momento, non commettere l'errore di gettare queste parti alimentari, in quanto sono caricati con vitamine, antiossidanti, fibre, minerali, ecc, ancor più che la polpa alimento principale. Considerare la cottura, fare la zuppa, insalata, succo di frutta o frullato da queste parti, ma scartato alimentari sane.

Date un'occhiata a queste parti super-alimentare sano che non dovrebbe mai essere thrown.7 alimenti che non dovrebbe essere riscaldato

Skins

potato

lo sai che la pelle patata ha più benefici che la patata. La pelle a buccia o patata contiene circa la metà della fibra della patata. Esso contiene anche calcio, vitamine del complesso B, vitamina C, ferro, ecc Cook vostre patate con la buccia, ma dopo aver lavato accuratamente e mettetelo a bagno in acqua tiepida.

Le foglie e steli di broccoli

Le foglie di broccoli contengono carotenoidi, una fonte di vitamina a, che ha proprietà di cancro-prevenzione. È necessario cuocere i broccoli con le sue foglie e steli. Altrimenti si può fare una zuppa, succo di frutta o semplicemente friggerle.

Cipolla Peel E Aglio Bark

Sono ricche di un agente antiossidante conosciuto come quercetina. Allevia l'infiammazione del corpo e lotta contro l'allergia. È possibile aggiungere la corteccia durante la cottura e rimuoverlo successivamente al momento di servire il cibo. Questo antiossidante viene colato nel cibo e rende più sana. Questa è una delle parti super cibo sano che non devono essere gettati.

rape e di carote Verdi

Queste foglie verdi sono ricche di calcio, magnesio, niacina, ferro, zinco, vitamine del gruppo B, vitamina K., antiossidanti, ecc Essi aiutano a combattere il cancro al colon e rendere le ossa forti.

cocomero

anguria crosta è bianco o verde a colori e contiene una sostanza chiamata citronella. Questo è un aminoacido che aumenta la circolazione sanguigna e dilata i vasi sanguigni. Quindi, è un bene per la pressione alta e anche il diabete. È possibile fare un frullato mescolandolo con la polpa di melone in un frullatore.

del Kiwi pelle

Un'altra parte super cibo sano che viene gettato via è la pelle del kiwi. Il marrone buccia pelosa oscuro del kiwi è ricco di fibre e sostanze nutritive che la polpa. E 'anche ricco di vitamina C ed ha proprietà anti-cancro. Si può fare un succo di kiwi con la buccia.

Foglie di sedano

foglie di sedano hanno cinque volte più calcio e magnesio che i gambi. Le foglie sono anche ricche di vitamina C e altri antiossidanti potenti. foglie di sedano mantenere il cuore sano, ritardare l'invecchiamento, normalizzare la pressione alta e anche la lotta contro i fattori che causano il cancro.

semi di anguria

La prossima volta, non sputare i semi, come hanno più benefici che il melone. Persone provenienti da Medio Oriente li mangiano insieme con la carne cocomero. bucce di anguria sono ricchi di ferro, zinco, rame e magnesio. Impediscono l'infertilità, sono buoni per il cuore e possono rendere la pelle e capelli sani

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