Alimenti che si Poop destro Away

movimenti intestinali sani rendono contribuiscono alla vostra gioia, anche se raramente si rende conto che. Naturalmente, si può capire che quando non si riesce a ottenere le chiamate della natura in tempo.

Non si conosce il fatto che ci sono così tanti che in genere dipendono da lassativi per ottenere i loro movimenti intestinali giusto? Ebbene, il sistema digerente sano e l'azione escretore sono molto importanti per la vostra salute generale e il benessere.

Perché mangiare aglio a stomaco vuoto

Se la vostra giornata inizia con una sessione di bagno sano, le vostre attività in il giorno tendono ad andare bene. In caso contrario, si può sentire frustrato e irritato l'intera giornata. E sì, ci sono alcuni alimenti che ti fanno la cacca. Quando li si consumano, le tue viscere potrebbero viene stimolato il rilascio!

Dove I vegetariani ottenere la loro proteine ​​da

Quando si prende uno sguardo più profondo, il tuo stile di vita contribuiscono molto per la salute dell'intestino. Il cibo che si mangia, la quantità di sonno che si ottiene e la quantità di attività si dà al vostro corpo, tutti contribuiscono molto per i vostri movimenti intestinali.

Ora, in questo post, cerchiamo di discutere su certi alimenti che gli alimenti che vi farà poppa. Continua a leggere ...

Caffè

Perché generalmente voglia di andare al bagno, dopo troppo caffè? Ebbene, il contenuto di caffeina nel caffè stimola qualcosa nell'azione digestivo. E migliora anche la peristalsi e colecistochinina. Forse questo è il motivo per cui i movimenti intestinali accelerare dopo il caffè.

Latte

Questo vale per voi solo se si è intolleranti al lattosio. Se il tuo corpo non riesce a prendere il latte, si può soffrire di diarrea dopo aver bevuto il latte.

Broccoli

E 'ricca di vitamine, minerali e fibre Content ognuno dei quali conservati i movimenti intestinali sano. Ma a volte, troppo di esso può farvi visitare il bagno due volte.

Spicy Stuff

La maggior parte dei prodotti alimentari piccanti contengono qualcosa che si chiama come la capsaicina. Questo è il motivo per cui tali alimenti creano un impatto caldo sul vostro sistema. E, naturalmente, il suo intestino può anche irritarsi e la vostra voglia di accovacciarsi possono aumentare.

Avocado

Essi contengono un sacco di magnesio. Sai che questo minerale rilassa i muscoli? Ebbene, quando i muscoli si rilassano, laggiù, le feci attirare acqua e questo provoca il movimento intestinale.

Prunes

Essi vengono con un sacco di fibra. Essi sono considerati come non lassativi senza una ragione. Essi contengono sorbitolo che migliora i movimenti intestinali.

Banane

Gli esperti sanitari raccomandano una banana o due per coloro che non hanno movimenti intestinali liberi. Le banane forniscono un sacco di fibra che è buono per i movimenti intestinali.

bacche

Perché bacche rendono squat? Beh, hanno fibra che è dell'intestino materiale amichevole.

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