Vantaggi di mangiare carne di tacchino Questo Christmas

La carne è una preziosa fonte di proteine ​​e altre sostanze nutritive come vitamine, ferro, calcio e sali minerali. Tuttavia, quando si tratta di una dieta sana e equilibrata, è importante scegliere il giusto tipo di carne e mangiare che in una corretta dimensione delle porzioni. Sei d'accordo?

Si dice che dalle molte carni esseri umani amano, la Turchia è considerato il migliore e il più sano troppo.

In occasione della festa di Natale, i cristiani tendono ad avere un tavolo da pranzo pieno di yummy tratta e carni. Pollo, carne rossa, carne di maiale e, naturalmente, carne di tacchino sono opzioni di cibo classici per rendere completo il Natale. Quest'anno, Boldsky suggerisce che si opta per solo carne magra che è il pollo e tacchino. In confronto al pollo, tacchino è di gran lunga migliore e più sano.

Se si dà un'occhiata ai vantaggi di mangiare tacchino, siamo sicuri che questo Natale 2015, non otterrà quel peso vacanza. Consumando un pasto a base di carne di tacchino, si sta fornendo il vostro corpo con le vitamine B6 e B12, niacina, colina, selenio e zinco.

Insieme a questi molti componenti, si sta anche coccole il vostro corpo con meno calorie e grassi . Allora, cosa stai aspettando, dare un'occhiata a questi molti benefici per la salute del consumo di carne di tacchino questo Natale 2015:

fornisce energia

Lo sapevate che la carne di tacchino ha un alto fonte di vitamina B6 e niacina che gli aiuti nella produzione di più energia per il corpo? Consumare una piccola parte di questa carne magra in grado di fornire energia sufficiente per andare in palestra.

AIDS in perdita di peso

Se vi state chiedendo circa l'aumento di peso, non preoccupatevi più, come la Turchia la carne è povera di grassi. Uno dei migliori benefici per la salute del consumo di carne di tacchino è la sua bassa quantità di kilojoule, che è molto meno di qualsiasi altra carne. Allo stesso tempo, questa carne è più sano, in quanto contiene più di bianco di carne scura.

Aumenta globuli rossi del sangue

Per le donne, carne di tacchino è altamente benefico. Ha una ricca fonte di ferro, potassio, fosforo e zinco che aiutano ad aumentare la quantità di globuli rossi nel nostro corpo. Questo a sua volta aiuta a mantenere il corpo caldo durante l'inverno e vi protegge da malattie invernali.

Non aumentare il colesterolo

Il consumo regolare di questa carne magra durante la stagione invernale può aiutare ad abbassare il i livelli di colesterolo. La Turchia beneficia anche la salute del cuore.

Se siete diabetici

Se sei un individuo diabetico, i medici avrebbero detto a consumare piccole porzioni di alimenti non-vegetariani. Il miglior beneficio per la salute di mangiare carne di tacchino è che ha basso indice glicemico e quindi può aiutare a mantenere i livelli di insulina stabile.

Buono per il sistema immunitario

Turchia carne è sano per voi di godere di questa Natale 2015. Questa carne magra contiene l'aminoacido triptofano, che produce la serotonina e svolge un ruolo importante nel rafforzamento del sistema immunitario. Pertanto, questa carne aiuta a tenere lontano da malattie comuni invernali.

Got A tiroide problema?

Turchia carne è estremamente salutare per i pazienti della tiroide, in quanto ha un elevato fonte di selenio, che è essenziale per il metabolismo degli ormoni tiroidei. Pertanto, consumare piccole porzioni di questa carne magra per mantenere in buona salute di questo Natale 2015.