Al giorno d'oggi, gli indiani sono diventati estremamente attenti alla salute. La maggior parte dei ragazzi stanno seguendo diete rigide e fare in modo che essi stessi tengono a 100 miglia di distanza dal cibo spazzatura, in quanto contengono calorie vuote e senza sostanze nutritive. Tuttavia, quello che se vi dicessimo che il cibo spazzatura è in realtà in buona salute e buon per voi cazzi per una volta ogni tanto?
Gli esperti affermano che ci sono una manciata di cibi spazzatura che sono estremamente sani e dovrebbe essere idealmente un parte della vostra dieta. Questi pochi cibi spazzatura citate nella lista hanno una certa quantità di benefici per la salute che vi aiuterà a mantenere in buona forma.
Questi "cosiddetti" cibi malsani hanno anche nutrienti e proteine che possono mantenere il livello di immunità e fare si sente in forma ed energico. Ad esempio, il cioccolato è uno dei molti tipi di persone cibo spazzatura astenersi dal godere causa della sua elevata quantità di calorie.
Tuttavia, cioccolato contiene buone proprietà come latte e cacao, che sono positivi per le ossa, denti e anche il vostro cuore. Allo stesso modo, ci sono più cibi spazzatura che sono estremamente salutare per voi a consumare. Date un'occhiata a questi 8 cibi che dovrebbero essere una parte integrante della vostra dieta quotidiana.
Condimento per insalata
La maggior parte delle persone optare per bassa condimento per l'insalata di grassi pensando che non contiene calorie e meno di grassi, ma secondo gli esperti basso condimento per l'insalata di grassi non ha alcuna differenza rispetto al condimento regolare. Pertanto, è meglio optare per la medicazione normale per godere la vostra insalata.
Cioccolato
Lo sapevate cioccolatini hanno elevate quantità di polifenoli, che è noto per ridurre il rischio di mortalità del 30% rispetto a quelle diete che contengono meno quantità. Questo cibo spazzatura è anche in buona salute dal momento che è buono per il cuore e in modo aiuta a battere il cancro troppo.
panna montata
panna montata e panna acida sono in realtà sani cibi spazzatura che si sono nascosti proprietà. Sì, essi contengono una buona quantità di grassi saturi, ma sono anche pari a una tazza di latte che si consumano su base giornaliera.
Burro
Si è giustamente detto che se la vostra su una dieta rigorosa evitare i prodotti lattiero-caseari come burro e formaggio. Ma lo sapevate che questo cibo spazzatura questo è effettivamente un bene per voi? Recenti studi dimostrano che il grasso nel burro aiuta il nostro corpo meglio assorbire le vitamine, come la vitamina A, D, E e K.
Birra
I livelli di antiossidanti che sono presenti in una tazza di birra sono equivalenti a quella di vino rosso, che rende quindi questo cibo spazzatura sano. Si precisa inoltre che la birra è buona per aumentare la densità ossea dovuta alla presenza di silicio.
popcorn
popcorn è uno dei cibi spazzatura sani in quanto contiene una elevata quantità di fibra e alti livelli di polifenoli, antiossidanti in grado di proteggere contro le malattie cardiache e alcuni tipi di cancro.
Ketchup
ketchup viene preparata con pomodori, una verdura ad alto contenuto di vitamina C. e 'anche caricato con licopene, un potente antiossidante che può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
French Fries
Anche se le patate fritte sono caricati con sale, contiene patata che è buono per voi, in quanto si può aumentare l'immunità del vostro corpo livello. Pertanto, non dire di no a quelle patatine fritte che si possono avere in rare occasioni.
