E 'il momento di aggiungere queste Superfoods 2016 alla vostra dieta

Superfoods come aglio, spezie, tè verde e cavolo sono stati un grande successo nel 2015. Questo nuovo anno 2016, gli esperti hanno clamied che ci sono un paio di supercibi che quando aggiunto alla vostra dieta vi farà in forma e molto più sano

Capodanno è tutto di ripartire.; e con l'introduzione di questi supercibi 2016, gli esperti di salute sono promettenti una diminuzione radicale malattie e altri disturbi che hanno interessato una vasta scala della popolazione nel corso dell'anno.

Supercibi come cavoli e spinaci erano idealmente il migliore proprio attraverso Negli ultimi cinque anni, la ragione essendo questi due supercibi contengono un alto fonte di vitamina K e, soprattutto, ferro e calcio, che sono due gli elementi mancanti nella nostra dieta quotidiana.

Questo 2016, è di vitale importante per voi di aggiungere anche cavoli e spinaci per il vostro pasto equilibrato, insieme a questi nuovi supercibi menzionati nella lista. Ti è ora che gli alimenti come l'erba limone, cacao e agrumi bucce hanno una linea variegata di benefici per la salute?

Il consumo di questi supercibi 2016 una volta in una settimana può fare la differenza enorme in termini di salute. Gli esperti affermano che anche se sei malato, si suggerisce di aggiungere questi alimenti esotici al vostro piatto. Date un'occhiata ad alcuni dei migliori 2016 supercibi per aggiungere alla vostra dieta:

Kelp

Kelp si trova sul fondo del mare ed è una forma di alghe. Kelp può essere consumato su base settimanale, in quanto è ad alto contenuto di calcio e ferro che permetterà le ossa e denti a rimanere forte. Quindi, aggiungere fuco di un insalata greca e buon appetito.

Bone Soup

zuppa di ossa è uno degli alimenti più sani si può consumare se siete affetti da malattie del sangue e dolori articolari. Una tazza di brodo di osso includono elevati livelli di proteine, magnesio, potassio e calcio che aiutano a mantenere l'immunità e proteggere i capelli pure.

fermentati

I cibi fermentati sono un must per aggiungere questo 2016 lista superfood. I cibi fermentati come kefir è il migliore per consumare, che aiuta in tutti i tipi di problemi digestivi. lega kefir e protegge le pareti dello stomaco da tutti i tipi di danni.

Maple Acqua

acqua Maple è un altro 2016 superfood da aggiungere alla vostra dieta. acqua Maple fornisce un'ottima fonte di antiossidanti che aiutano a regolare i livelli di temperatura e pressione del sangue del corpo nel corpo.

Flaxseeds

Lo sapevate che i semi di lino devono essere consumati tre volte in una settimana, se si desidera mantenere in forma e lontano da tutti i tipi di malattie cardiache? E 'considerato come un cibo migliore grazie agli acidi grassi omega e lignani.

canapa online

La canapa è necessario per voi di consumare, come ha proprietà come gli acidi grassi omega-3 e fibre che aiutare a proteggere le pareti delle cellule contro le tossine, si mantenendo così sano e lontano da malattie dannose.

citronella

La citronella profumati deve essere aggiunto alla vostra tazza di chai quotidiana. Citronella ha la sua quota multa di benefici per la salute e uno dei quali è la riduzione del colesterolo alto nel corpo, con regolazione della pressione sanguigna.

Cacao

Il cacao è uno dei migliori 2016 supercibi che si dovrebbe aggiungere alla vostra dieta. Il cacao è in buona salute, in quanto è buono per il cuore e migliora la qualità della circolazione del sangue nel corpo, impedendo così ictus e attacchi cardiaci.

Citrus Peels

bucce di agrumi dovrebbe essere un must -add 2016 superfood alla vostra dieta. bucce di agrumi non solo sono caricati con vitamina C, ma contengono anche calcio, che aiuta in un modo di guardare dopo che la struttura della pelle, mantenendo i segni di invecchiamento a bada.

Tè Verde

Il tè verde è stato sulla lista superfood per più tempo. Il tè verde ha i suoi benefici per la salute che è buono per il corpo in più di un centinaio di modi. Pertanto, non fare l'errore di evitare una tazza calda di tè verde due volte in un giorno per mantenere le malattie via.