Importanza di cagliata al nostro corpo

La cagliata è il prodotto alimentare più ambito in una dieta indiana. E si assapora in quasi ogni famiglia indiana tutti i giorni ed è in massima domanda, soprattutto durante la stagione estiva. Una varietà di ricette può anche essere preparato da cagliata e sono gustato in diverse forme in varie parti del paese. Nel nord dell'India, si è goduto in forma di “ Lassi ”. Oltre a Lassi, cagliata viene aggiunto anche in diverse ricette come “ Dahi Bhalla ”, “ Raita ”, Buttermilk, insalate di verdure, “ Shrikhand ”, ecc cagliata viene anche goduto di Parathas, Biryani e Chapatis come contorno . Nel sud dell'India, la gente gode la ricetta Curd-riso che è molto popolare tra gli stati del sud. C'è pletora di vantaggi di mangiare cagliata. Esso non solo migliora la vostra carnagione, ma offre anche una miriade di benefici per la salute. Si pensa anche essere più vantaggioso rispetto milk.Curd contiene carboidrati, proteine, grassi e minerali come sodio, magnesio, calcio e potassio. Si è anche caricato con le vitamine A, B12 e D. assunzione giornaliera di cagliata può aumentare il vostro potere digestivo e mantenere tutti i tuoi problemi di stomaco a bada. Quindi, se avete sempre ignorato questo latticino incredibile, inizio inclusi nella vostra dieta senza alcun ritardo. Qui di seguito sono i vari benefici per la salute e la bellezza di cagliate mangiare, hanno un aspetto:

Mangia latticini Per il forte denti

sana e denti forti sono molto importanti per dare un bel sorriso. Così, i denti giocano un ruolo molto importante nel migliorare la vostra bellezza.

Inoltre, uno dei vantaggi di bellezza di mangiare cagliata è quello di avere i denti più forti. Cagliata è ricco di fosforo e calcio. Entrambi, fosforo e calcio, sono minerali vitali che aiutano a rendere i denti più forti. I più forti i denti saranno, la più bella si guarderà.

per la pelle ei capelli

cagliata abbonda con fosforo, vitamina E e zinco, che sono buoni per la vostra pelle e capelli. Il consumo quotidiano di una tazza di cagliata può dare una pelle luminosa e capelli sani.

Uno dei vari benefici di bellezza di mangiare cagliata è che ti dà una pelle morbida e luminosa e una criniera brillante.

cagliata viene un'immunità Booster

la cagliata può aumentare l'immunità del vostro corpo. Si può proteggere il corpo da diversi microrganismi costruendo l'immunità del sistema.

cagliata è un'ottima alternativa di latte

Se avete problemi a digerire il latte, si può mangiare cagliata al posto del latte. Le persone che sono intolleranti al lattosio dovrebbero mangiare cagliata come sostituto del latte.

Curd trasforma il lattosio in acido lattico, che possono poi essere facilmente digerito dal corpo. Quindi, questo è uno dei migliori vantaggi di mangiare cagliata specialmente per le persone che sono intolleranti al lattosio.

Buon per il cuore

In questi giorni, un sacco di persone stanno soffrendo da malattie cardiache, a causa di stili di vita imperfetti e modelli di dieta non corretta. Uno dei numerosi benefici per la salute del consumo di cagliata è che aiuta a mantenere il cuore sano.

Curd evita la formazione di colesterolo nelle arterie, e quindi impedisce di avere la pressione alta e ipertensione.

cagliata aiuta nella perdita di peso

l'elevata quantità di calcio presente nella cagliata evita la formazione di cortisolo nel vostro corpo. Secondo recenti studi, se si mangia circa 18 once di cagliata su base giornaliera, può aiutare a ridurre il grasso ventre perché l'alto contenuto di calcio contenuti presenti in esso permette alle cellule di grasso del vostro corpo per scaricare piccole quantità di cortisolo che aiuta a perdita di peso .