Tutti i nostri piatti sono molto gustosi e questo è il motivo per cui non possiamo mai rinunciarvi. Il riso e il grano sono i nostri alimenti di base e non possiamo fare a meno di loro. Naturalmente, ci siamo abituati a loro mangiare da secoli
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Ma un recente studio afferma che i cereali e amidi possono picco i livelli di insulina in modo pericoloso e questo può rendere i lotti dei negozi di grasso corporeo
Ma il primo argomento che viene in mente è:. perché erano i nostri nonni sano quando troppo hanno consumato i cereali? Ebbene, i loro livelli di attività fisica in quei giorni erano molto diverso da quello della nostra generazione
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Lavoravano nei campi, mentre noi lavoriamo in cubicoli . Non hanno mai mangiato alimenti trasformati mentre noi viviamo letteralmente su di loro; essi non sono stati esposti a inquinamento mentre noi viviamo e respiriamo l'inquinamento in tutte le forme. Quindi, cerchiamo di discutere di più su certi fatti che tutti dobbiamo sapere.
Abbiamo davvero bisogno Grani?
La maggior parte di noi dipendono totalmente dal riso e roti, ma gli esperti di salute stanno dicendo che il riso può farci diabetica. L'amido può aumentare il rischio di diabete se consumato in eccesso.
sono tutti Fries inappropriato?
Pensiamo che tutti i cibi fritti sono cattivi e tutti quelli da forno sono buone. Ma un samosa fritta potrebbe causare aumento di peso indesiderati rispetto ad un pesce fritto. Il motivo: contiene amidi e carboidrati
dieta vegetariana è sano, ma ....
Anche se andare verde è buono, si può. non essere in grado di ottenere abbastanza proteine attraverso una dieta vegetariana. Potrebbe essere necessario mangiare un uovo per ottenere abbastanza proteine.
Do cibi grassi ucciderci?
Noi trattiamo i cibi grassi come burro e formaggio come nemici ma mangiare un piccolo pezzo di paneer a volte non è così pericoloso come mangiare una grande ciotola di riso tutti i giorni.
sono frutta veramente buono?
Il fatto che la frutta sono gli alimenti naturali, doesn 't significa che sono del tutto sani. Se si consumano frutta in grandi quantità, potrebbe essere necessario trattare con tutto il contenuto di zucchero in loro. Preferisco avocado e frutti di bosco come snack.
Perdita Do allenamenti garanzia Fat?
Chi allenamento intenso può pensare che possano digerire qualsiasi cosa senza aumentare di grasso, ma in un periodo di tempo, possono accumulare grasso .
Perché Anche le donne devono sollevare pesi
per rafforzare le ossa fin dalla giovane età, le donne possono essere in grado di prevenire l'osteoporosi. Ma alcune donne pensano che lavorare fuori li fa apparire virile. Questo è lontano dalla verità.
