categorizzare alimenti e di etichettarli come il bene e il male. Qualche volta, noi abbiamo ragione e forse a volte ci sbagliamo. Almeno questo è ciò che dicono alcuni esperti di salute
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Che cosa succede se la maggior parte delle nostre opinioni su alimentari, le diete e gli allenamenti sono sbagliati? Ebbene, nuovi studi stanno gradualmente dimostrando che alcune delle verità che abbiamo creduto in erano miti
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Ad esempio, alcuni ricercatori sostengono che la dieta isn grasso ' t l'unico motivo per l'obesità o le malattie cardiache. Sia che siamo totalmente abbracciamo questo fatto o aspettare fino a ulteriori studi gettano luce sulla realtà, diamo uno sguardo ad alcuni altri fatti tali che ci può sorprendere e demolire le nostre teorie su cibi buoni e cibi cattivi.
Cosa Carboidrati Do
Tre fatti da sapere: carboidrati possono farvi sentire fame spesso, rallentano il metabolismo e, infine, promuovere guadagni di grasso
carboidrati e insulina
I carboidrati maggio. picco anche i livelli di insulina. A meno che non li si consumano meno, rimanere sottile può essere difficile.
Come i livelli di insulina causare obesità
L'obesità e insulina sono collegati. Gli studi suggeriscono che i livelli di insulina a spillo favoriscono l'accumulo di grasso. Quando i livelli di insulina sono bassi, il grasso accumulato tende a scottare.
Fat metabolismo
L'obesità è in realtà uno squilibrio più che altro . metabolismo dei grassi nel vostro corpo può andare per un lancio quando si verificano tali squilibri.
Il significato reale di obesità
L'obesità deve essere visto più come accumulo di grasso. Ma la maggior parte di noi percepisce l'obesità come l'eccesso di cibo o l'inattività fisica.
Ci sono persone che mangiano troppo senza soffrire di obesità e ci sono persone che sono fisicamente inattivi senza ingrassare. Quindi, la questione è più circa l'accumulo di grasso.
Fat Loss Solutions
Mangiare di più non è l'unica causa di obesità e di lavoro, non è l'unica soluzione per controllare i guadagni di grasso. E 'possibile solo conoscendo quello che sta succedendo con il tuo corpo, cibo, stile di vita e il metabolismo.
raffinati carboidrati
Come carboidrati raffinati, zuccheri e amido influenzano direttamente i livelli di insulina possono essere considerate come le cause dei problemi di salute come il diabete problemi e di cuore.
grassi
Anche se abbiamo colpa grassi nella dieta per l'obesità, i ricercatori dicono che i carboidrati raffinati hanno bisogno di essere accusato come cambiano direttamente il profilo di insulina e favoriscono il deposito di grasso.
