Benefici per la salute di Banana Milkshake

Avete l'abitudine di saltare la prima colazione? Se non si ha abbastanza tempo per preparare il pasto del mattino o mangiare, poi la banana frullato può essere l'opzione migliore per voi

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Che cosa si può più sana di nutrire il vostro sistema con il latte e le banane? Anche se non si ha il tempo di berlo, trasportarlo in una piccola bottiglia e sorseggiare durante il viaggio al vostro ufficio.

E 'molto facile da preparare questo. Solo due ingredienti: latte e banana. Si può anche essere più creativi. Aggiungere qualsiasi sapore ad esso o aggiungere un po 'di proteine ​​in polvere, se sei una persona che vuole sollevare pesi. Si può consumare come un frullato post-allenamento come le proteine ​​ei carboidrati nella scossa rafforzano i muscoli e si eccitano

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Questo shake contiene fibre, calcio proteine, molti altri minerali e vitamine. Ora, cerchiamo di conoscere i benefici di banana frullato.

Beneficio # 1

La pectina, che è una fibra solubile in presenza banane aiuta il sistema digestivo e previene la stitichezza.

beneficio # 1

il corpo ha bisogno di energia per portare avanti con le vostre attività e gli allenamenti. Le banane in milk shake fanno esattamente che- essi forniscono energia.

Beneficio # 3

Il contenuto di calcio nel latte, è particolarmente utile nel promuovere la densità ossea.

Benefit # 4

frullato di banana contiene anche la vitamina B6. Questo nutriente è necessario per la produzione di acido nucleico che è essenziale per la creazione di DNA. Inoltre promuove la circolazione del sangue sano.

Beneficio # 5

Il latte contiene anche fosforo, che svolge un ruolo nel energizzante le cellule del vostro corpo e nel mantenere le ossa forti.

beneficio # 6

Il latte contiene anche vitamina A. Questa vitamina aiuta a rafforzare l'immunità, promuovere la crescita delle cellule, la pelle sana e la salute degli occhi.

beneficio # 7

Per mantenere in buona salute la pressione sanguigna, la salute delle ossa e dei livelli sani di elettroliti, il vostro corpo ha bisogno di abbastanza di potassio e magnesio. Questa bevanda dà abbastanza di quei minerali.