Una volta qualcuno ha detto, 'se l'aglio non avrebbe il suo odore, che avrebbe venduto come oro', tale è lo stato che detiene a beneficiare la nostra salute.
Aglio o Allium sativum, come è biologicamente definito, è stato intitolato come alimento sano nel mondo. L'aglio ha un grande significato in Ayurveda da secoli.
I vari benefici per la salute che l'aglio è ricco di renderlo il più ricercato additivo nella maggior parte della cucina indiana.
E 'possibile essere consumati crudi o può essere arrostito e ha aggiunto al curry. L'aggiunta di aglio al curry ingrandisce semplicemente il gusto e l'aroma del curry ad una nuova altezza.
L'aglio può essere consumato in diverse forme. Può essere utilizzato come chiodi di garofano interi o macinati in una pasta liscia o in polvere o può essere consumato sotto forma di altri integratori come l'estratto di aglio e l'aglio oil.Garlic è un negozio-casa di proprietà mediche. Si può combattere una serie di malattie. E 'meglio per la salute orale. E 'piena di sostanze nutritive ed è molto basso in calorie.
Alcune persone potrebbero non piace o può essere allergici ad esso, ma tale è il valore di aglio in alcune case, posso quasi odore durante la scrittura di questo articolo !
Tuttavia, continuate a leggere per saperne di più su alcune delle eccellenti benefici per la salute di aglio. Anche se non ti piace il gusto, assicurarsi di includere nei vostri pasti spesso e dire addio a malattie cardiache.
un negozio-casa di minerali e vitamine
L'aglio è caricato con minerali e vitamine come il manganese, selenio, vitamine C e B6 e fibre.
oltre a queste, ma ha anche tracce di potassio, fosforo, ferro, calcio, rame e vitamina B1.
si aumenta la tua immunità
Secondo i sondaggi, il consumo regolare di aglio può rafforzare il sistema immunitario e può ridurre il freddo ed i suoi sintomi correlati di quasi il 63%.
L'aglio è ricco con antiossidanti.
Quindi, dietologi sempre consigli persone che sono più inclini a cadere malato e prendere freddo di consumare di più l'aglio in loro pasti.
e 'possibile ridurre il sangue pressione
l'aglio ha un composto chiamato polisolfuro.
i globuli rossi convertire questi polisolfuri di idrogeno solforato, che aiutano a dilatare i vasi sanguigni e contribuire in tal modo a ridurre la pressione del sangue.
Le persone possono includere aglio o mangiare crudo per mantenere la loro pressione sanguigna sotto controllo.
si può aiutare a controllare il peso
il consumo regolare di aglio può aiutare il vostro corpo per ridurre i depositi di grasso.
l'aglio sopprime anche l'appetito stimolando il centro di sazietà nel cervello con il suo forte odore.
aglio previene la formazione di coaguli di sangue
L'aglio ha un composto chiamato ajoene.
ajoene ha proprietà anti-coagulazione che aiutano a prevenire i coaguli di sangue.
in questo modo, il consumo regolare di aglio può impedire la coagulazione del sangue e anche tenere al sicuro dai rischi di interventi chirurgici post-coagulazione e le malattie cardiovascolari.
aglio protegge il vostro cuore
inserimento regolare di aglio nei pasti aiuta a mantenere l'elasticità della le arterie.
Si combatte anche i radicali liberi e protegge il cuore contro di loro.
ajoene trovato in aglio ha proprietà anti-coagulazione che aiutano a prevenire la formazione di coaguli di sangue.
polisolfuri trovano in aiuto aglio nel dilatando i vasi sanguigni.
Tutti questi aiuto insieme a mantenere il cuore sano.
Si riduce il colesterolo cattivo
allicina è un composto presente in aglio.
aiuta a moderare i livelli di trigliceridi presenti nel sangue, portando così in basso il livello di colesterolo totale nel corpo.
aglio soddisfa carenza di ferro
Diallyl solfuri trovati in aglio migliorare il metabolismo del ferro, aumentando la produzione di ferroportina che aiuta l'assorbimento e il rilascio di ferro.
Quindi, aglio soddisfa la vostra carenza di ferro e mantiene un controllo su anemia.
