cibi sani sono generalmente confezionati con la fibra che è buono per la nostra salute. Ma lo sai che la fibra può anche lasciare sensazione di gonfiore e gassosa. Questo può essere molto imbarazzante. Che soffrono di gas in eccesso non è solo disagio, ma ti fa consapevole soprattutto quando si è seduto in una stanza piena di gente per tutto il giorno.
In questo articolo, noi siamo qui per condividere alcuni dei migliori cibi che aiutano per combattere gas. Gonfiore di solito è descritto come una sensazione di gas di stomaco in eccesso che non è ancora stato rilasciato.
Ci sono un sacco di modi per descrivere gas in eccesso. Può essere sia attraverso eruttazione, eruttazione o flatulenza. Può essere anche attraverso il gonfiore. Se stai riscontrando odore di gas flatulenza dolorosa e fallo è necessario per cercare di eliminare la causa.
Scopri i migliori prodotti alimentari che vi aiuterà a combattere i problemi di gas. Continuate a leggere per saperne di più.
Ginger
Lo zenzero può aiutare con il mal di stomaco e calmare il sistema digestivo. Si tratta di un salvatore digestione. Tutto quello che devi fare è fare un mix di tè allo zenzero. Essa vi aiuterà a sbarazzarsi di nausea, gonfiore, o mal di stomaco.
latte di riso
Il lattosio, che è presente nei prodotti lattiero-caseari è legata ad un aumento della flatulenza e di gas nello stomaco, in particolare se consumato in eccesso. Per evitare questo scegliere il latte di riso o di latte di avena.
Cannella
Questo è uno dei migliori prodotti alimentari che aiuta a combattere gas. Cannella ha componente anti-infiammatorio che aiuta a de-troppo grosso e metabolizzare i grassi nel processo digestivo. Tutto quello che devi fare è quello di spruzzare un po 'di cannella nel caffè.
Ananas
Un enzima di origine vegetale conosciuto come la bromelina viene trovato in ananas. Esso aiuta ad abbattere le proteine e favorisce l'assorbimento dei cibi, evita quindi l'accumulo di gas nello stomaco.
Acqua
L'acqua aiuta a lavare il sistema digestivo, eliminando tutte le tossine dal corpo e aiuta a abbattere più rapido dei cibi. Bere tanto quanto l'acqua è possibile per tutta la giornata.
Noci
Dadi sono pieni di composti niacina, che è un nutriente essenziale per aiutare un sistema digestivo attiva. Per evitare la formazione di gas, si può consumare alcune noci in un giorno.
Limoni
I limoni sono di natura acida, che aiuta per aiutare la digestione. Tutto quello che devi fare è spremere un cuneo di limone in un bicchiere di acqua tiepida ogni mattina e consumarlo a stomaco vuoto.
