Lei soffre di uno stomaco gonfio? Ha gas indesiderati in imbarazzo quando sei con i tuoi amici? Beh, molte persone soffrono di problemi digestivi. Essi sono tra i disturbi più fastidiosi e imbarazzanti che possono verificarsi.
Quindi, ci sono dei semplici consigli che possono dare sollievo da disturbi di stomaco? Beh, ci sono una serie di rimedi casalinghi per disturbi digestivi! E se siete interessati a loro check-out, questo è il posto per voi
Diamo uno sguardo ai rimedi casalinghi per i problemi digestivi:
1. Camomilla:
Uno dei rimedi più efficaci per gonfiore e gas è camomilla. Questa tisana ha conosciuto le caratteristiche anti-spasmodiche e anti-infiammatori che lenire il vostro stomaco. Camomilla è stato anche conosciuto per essere buono per gravi forme di gastroenterite, e aiuta a lenire il cuore bruciare così (1).
2. Aceto di mele:
aceto di mele è un agente digestivo nota. E 'stato trovato efficace per la maggior parte dei problemi di stomaco, ed è stato conosciuto per fornire sollievo immediato. È inoltre possibile sostituire l'aceto di sidro di mele con l'aceto normale, se la prima non è disponibile (2).
3. Zenzero:
Uno dei digestivi più efficaci, zenzero gode anche di grande successo come un sollievo per problemi di gas. proprietà carminative di zenzero può essere usato per calmare lo stomaco sconvolto. Lo zenzero aiuta anche a lenire i muscoli gastrointestinali, aiutando a prevenire gas e gonfiore.
Esperti
Salute hanno spesso consigliato l'uso di zenzero nel trattamento della dispepsia o coliche (3). Lo zenzero è noto anche per essere una cura efficace per la diarrea batteri-indotta e altre infezioni batteriche dello stomaco.
4. Coriandolo:
Il coriandolo è ampiamente utilizzato e apprezzato da molte persone in India. Coriandolo ha conosciuto proprietà digestive e può contribuire a curare i sintomi di indigestione. Aiuta a risolvere lo stomaco e ottenere sollievo da infiammazione e sensazioni di bruciore di solito causati da indigestione e gas. Considerare l'aggiunta di semi di coriandolo tostati in un bicchiere di latticello o un cucchiaino di foglie di coriandolo secchi in acqua (4).
5 bollente. Zucca:
La zucca è uno dei migliori aiuti per la riduzione eccessiva flatulenza e gonfiore pure. Ha molti antiossidanti che aiutano ad alleviare il dolore e rimuovere gli effetti del gas. La zucca è ricca di molte sostanze nutrienti come la vitamina A, fibre e potassio, che sono stati conosciuti per contribuire a ridurre l'indigestione (5).
Considerare l'aggiunta di una tazza di zucca ai vostri pasti giornalieri per sperimentare un processo di digestione più calmo e più facile . È possibile vapore, bollire o cuocere la zucca. Si può anche utilizzare nelle vostre ricette.
6. Aglio:
Il consumo di aglio è un efficace rimedio a casa problema di digestione. L'aglio ha molte proprietà. Si tratta di un antibiotico naturale ed espettoranti che presenta proprietà anti-infiammatorie. L'odore pungente di aglio aiuta avviare fuoco gastrico, che a sua volta offre sollievo dal gas di stomaco e bruciore di stomaco indesiderati (6).
7. Peppermint:
Peppermint è piena di olio al mentolo, un anti-spasmodica, che aiuta a lenire i muscoli del tratto digestivo. Questo a sua volta contribuisce a ridurre il numero di spasmi si soffre nel tratto, cistifellea e del dotto biliare gastrointestinale. Menta piperita contiene molti composti che aiutano alimentare passaggio attraverso l'intestino rapidamente. Menta piperita aiuta anche a ridurre la flatulenza (7).
8. Semi di finocchio: semi
finocchio sono uno dei principali ingredienti della famosa 'Paan indiano'. Si tratta di un efficace digestivo, il che spiega in parte la pratica di masticare foglie di betel o 'Paan' dopo cena. Semi di finocchio può contribuire ad alleviare gonfiore e dolore spasmodico nello stomaco. Essi sono analgesici naturali, diuretici che possiedono anche caratteristiche antimicrobiche e carminative (8).
9. Semi di cumino: semi
cumino dei prati di solito hanno effetti anti-spasmodiche. semi di cumino anche vantare di proprietà carminative e antimicrobiche. Essi contengono due sostanze chimiche importanti carvol e carvene, che aiutano a lenire i muscoli del tratto digerente e innescare l'espulsione di gas (9).
10. Pepe nero:
Di solito, indigestione presenta la cronica mancanza di acido cloridrico nel nostro sistema. pepe nero è stato trovato per aumentare il flusso succo gastrico e aiuta la digestione. Si può consumare pepe nero appena macinato con frattaglie schiacciato e il latticello, o anche fare un mix di pepe nero, zenzero in polvere, semi di coriandolo e menta foglie secche per rendere un efficace rimedio a casa (10).
Speriamo che la prossima volta che avete qualche problema digestivo, si consumano uno di questi alimenti per ottenere sollievo. Se siete a conoscenza di altri rimedi casalinghi per i problemi digestivi, lasciare un commento qui sotto!
