10 Efficace Home rimedi per trattare il dolore coccige

Hai mai sofferto di dolore coccige? Sarebbe stato una situazione tormentosa, giusto? Se il dolore coccige è stato ti intercettazioni per un po 'di tempo, quindi non cercate oltre! La presente postali con le cause e le modalità si può prevenire il dolore coccige! Continua a leggere e ottenere sollievo

Cause di coccige Lesioni:

lesioni coccige sono le condizioni più dolorose per influenzare la parte bassa della schiena. Ci sono molti modi si può contrarre questa condizione temuta. Facciamo elencare alcuni modi di seguito:

Le cadute sono le cause più comuni di lesioni coccige. Caduta stando seduti e di colpire la schiena sul terreno duro è probabilmente la causa più comune di lesioni coccige.

A volte, un impatto diretto sul coccige, come quelli simili a sport di contatto può danneggiare il coccige.

Anche la gravidanza può causare lesioni o provocare la frattura del coccige.

Sport come il bowling, il ciclismo e il canottaggio possono causare lesioni coccige, a causa del movimento ripetitivo utilizzato in loro.

a volte, le lesioni coccige possono verificarsi senza un motivo particolare.

Un motivo meno noti per le lesioni coccige è speroni ossei (1). lesioni spinali, tumori, infezioni e anche la compressione dei neuroni può portare a lesioni coccige

Sintomi coccige Lesioni:.

Ora che sapete che cosa provoca dolore coccige e lesioni, diamo un'occhiata a alcuni sintomi di dolore coccige. . Conoscendo questi sintomi vi aiuterà a dotarsi di conoscenze sufficienti per sapere quando è necessario visitare il medico

Alcuni dei sintomi includono:

La zona coccige è tenera abbastanza, e il dolore è abbastanza severo.

a volte, un livido può essere visibile nella zona coccige.

il dolore peggiora progressivamente quando ci si siede a lungo, o applicare lo stress diretto alla zona coccige.

Il passaggio delle feci e tendendo sono molto doloroso.

si può provare dolore acuto durante i rapporti sessuali.

Come per prevenire le lesioni coccige?

Ora che sappiamo cosa provoca dolore coccige, come si fa a individuare e come possiamo alleviare utilizzando semplici prodotti di uso quotidiano? Alcuni sicuro colpo modi per prevenire il dolore coccige includono:

Indossare l'equipaggiamento protettivo appropriato partecipando a sport fisici

Facendo attenzione per l'ambiente.. Come cade su il coccige è la causa più comune di danno, si dovrebbe prendere cura supplementare su fuoriuscite di acqua e di essere cauti scivolando sul ghiaccio scivoloso

Home rimedi per il dolore coccige:.

Ci sono molti modi si può alleviare e anche curare il dolore coccige. È possibile visitare osteopati, chiropratici e anche fisioterapisti. Alcuni rimedi dolore comune coccige includono:

1. Muscolo elevatore dell'ano Massage:

Il muscolo elevatore dell'ano si trova in prossimità del pavimento pelvico, proprio accanto al coccige. Massaggiare questo muscolo ha portato ad un tasso di successo del 29% per fornire sollievo dai sintomi, secondo uno studio.

2. Muscolo elevatore dell'ano Stretching:

Il ani muscolo elevatore può anche essere rafforzata da stretching. Secondo uno studio condotto da un fisioterapista, i pazienti che hanno eseguito un tratto elevatore dell'ano osservato un tasso di successo del 32% nel ridurre il dolore coccige. Si tratta di un semplice rimedio a casa per il dolore coccige che si può sempre provare.

3. Correggere la vostra postura:

A volte, cattiva postura può portare a coccigodinia. Quindi, un buon modo per alleviare il dolore coccige, e anche diminuire le probabilità di incontrare lo corregge la postura. Prova seduto in posizione verticale, che impegna il vostro core. Tenere la schiena arcuata un po 'e il collo dritto. Se si sente un forte scossa di dolore, si consiglia di appoggiarsi un po 'più avanti e inarcare la schiena prima di alzarsi.

4. Sedetevi su cuscini specifici:

Alcuni cuscini speciali hanno sezioni tagliate fuori per le persone che soffrono di dolore coccige. Questi cuscini fanno per una comoda seduta e garantire che si mantiene al sicuro il tuo osso sacro. Anche se, a forma di ciambella cuscini difficilmente forniscono alcun sollievo in quanto aiutano ad alleviare la pressione dall'inguine in contrasto con il coccige. Utilizzare il cuscino il medico consiglia.

5. Sonno sullo stomaco:

pelo sullo stomaco o sul lato è un buon modo di alleviare il dolore coccige. Provate sdraiati in quanto non si applica una pressione diretta al coccige.

6. Utilizzare una borsa dell'acqua calda:

Molti studi hanno concluso che l'applicazione di calore sulla zona colpita può aiutare a ridurre il dolore coccige. Inserire una bottiglia di acqua calda contro la zona interessata o sedersi su di esso. È possibile utilizzare il più spesso quattro volte in un giorno, in sessioni di 20 minuti. È possibile utilizzare una piastra elettrica o anche prendere un bagno caldo per ottenere risultati simili.

7. Non di sforzo:

Medici e nutrizionisti consigliano generalmente si ingerire un sacco di fibre e crusca a rendere più agevole il passaggio di feci e ammorbidirlo. Come sforzo durante la defecazione sarà solo complicare il problema.

8. Evitare il sesso:

muscoli pelvici sono di solito collegati alle ossa della coda, e si dovrebbe ricordare che qualsiasi movimento porterà al dolore coccige. Evitare attività dolore inducendo come avere rapporti sessuali.

9. Massaggio professionale:

Massaggiatori e chiropratici può contribuire ad alleviare i dolori coccige. Informi il massaggiatore per il dolore e la vostra condizione, in modo che lui /lei sa che cosa specifica area di concentrazione e massaggio su.

10. Impacchi di ghiaccio:

È inoltre possibile utilizzare impacchi di ghiaccio per aiutare a lenire il dolore coccige. Basta tenere un impacco di ghiaccio contro la zona interessata per fornire sollievo da essa.

Questi erano alcuni dei rimedi efficaci casa per il dolore coccige. Ci auguriamo che le informazioni aiuta a riconoscere e anche trattare il dolore coccige. Ha un infortunio al coccige mai turbato? Come hai fatto a ottenere su di esso? Condividi le tue esperienze con noi sotto lasciando un commento!