Il dolore al ginocchio può colpire improvvisamente o può insinuarsi silenziosamente. Non importa come si ottiene, dolore al ginocchio può peggiorare molto velocemente. Non più un disturbo che infligge solo il vecchio, dolore al ginocchio oggi è diventato comune per le persone di tutte le età. Ciò può verificarsi a causa di vari motivi, tra cui lesioni, la chirurgia, la carenza di vitamina, artrite, cattiva salute, e la dieta. Abbiamo elencato alcuni rimedi casalinghi per dolore al ginocchio che può essere utile per curare il dolore al ginocchio in modo naturale ed efficace.
Individuazione della Ginocchio Dolore casa rimedio funziona efficace per voi?
1 . Aumentare l'assunzione di carote:
Le carote sono un rimedio cinese ortodosso per curare il dolore alle articolazioni del ginocchio. Basta grattugiare 2 carote e aggiungere il succo di limone per consumare crudo. Carota è utile per una buona salute legamenti e calmare il dolore.
2. Soaked semi di fieno greco:
Questo è il rimedio a casa più semplice per dolore al ginocchio per ottenere un sollievo immediato da un ginocchio dolorante. Si può semplicemente prendere 2 cucchiaino di semi di fieno greco in acqua durante la notte. Filtrare loro di consumare al mattino e guarire le articolazioni. Il fieno greco fornisce il calore alle articolazioni, rendendoli guarire più velocemente.
3. Bere più acqua:
L'acqua è l'essenza della vita. E sì, l'acqua potabile può aiutare il dolore al ginocchio facilità troppo! contenuto di acqua adeguata nel nostro corpo è utile per ammorbidire la cartilagine intorno al ginocchio e idratata. Questo aiuta anche a mantenere una buona circolazione del sangue per consentire le sostanze nutritive di raggiungere in modo efficace le nostre articolazioni. Questo può anche essere utile rimuovere tutte le tossine dal vostro articolazioni del ginocchio per fornire sollievo dal dolore al ginocchio.
4. Consumano più Cipolle:
Le cipolle sono anti-infiammatori in natura con fotochimico che stimola l'immunità del corpo. Le cipolle contengono composti dello zolfo che lavorano per ridurre ogni tipo di dolore.
5. Massaggiare il ginocchio comune:
Massaggiare delicatamente il ginocchio con olio caldo per abbassare l'infiammazione, aumentare la circolazione, e rilassarsi. Si può prendere l'olio di senape 2 cucchiaini con 5 spicchi d'aglio, scaldarlo e si applicano quando tiepida sul ginocchio per ottenere sollievo.
6. Fare un po 'di yoga:
fare qualche asana ginocchio-friendly che sono dolci. Questo sarà sicuramente offrire qualche sollievo dal dolore.
7. Applicare olio di cocco:
Il calore 1 tazza di olio di cocco fino a che non è tiepida. Massaggiare le ginocchia con questo antidolorifico naturale per stimolare la circolazione del sangue e il dolore al ginocchio inferiore.
8. Bathua Foglie /Fat-Hen:
Crush manciata di foglie fresche bathua ed estrarre il succo. Ora, bere questo tutti i giorni a stomaco vuoto per fornire il vostro corpo qualche sollievo dal dolore al ginocchio debilitante.
9. Latte e Curcuma:
Questo è uno dei migliori e più popolari rimedio indiano per curare qualsiasi tipo di dolore. Mescolare 2 cucchiaini di curcuma in polvere per 1 bicchiere di latte tiepido. Bere ogni giorno per rimanere senza dolore!
10. Semi di fieno greco Incolla:
semi arrosto 2 cucchiaini di fieno greco, li schiacciano, e mescolare con acqua per fare una pasta. Applicare questo sulla zona interessata per ottenere sollievo da un ginocchio dolorante.
11. Curcuma e Zenzero tè:
La curcuma e zenzero sono anti-infiammatori in natura e può ridurre il dolore associato all'artrite reumatoide. Curcuma contiene la curcumina (un antiossidante) che può andare un lungo cammino nel trattamento di artrite. Far bollire 3 tazze di acqua e aggiungere 1 cucchiaino di zenzero e curcuma ad esso. Fate bollire questa miscela per 20 minuti. Filtrare e aggiungere un po 'di miele. Bere questo due volte al giorno per i migliori risultati.
12. Sale di Epsom assorbe:
sale di Epsom comprende solfato di magnesio che può abbassare il dolore cronico al ginocchio. Prendete una grande ciotola di acqua calda e aggiungere 1 tazza di sale Epsom. Mescolare bene e immergere le articolazioni doloranti nell'acqua. È anche possibile mescolare il sale Epsom nel vostro bagno d'acqua per ottenere sollievo.
13. Aumentare Magnesio aspirazione:
Il magnesio abbassa molte risposte biomeccaniche nel nostro corpo. Questo può rilassare i nostri muscoli e dei nervi, rimuovere le rigidità e ridurre il dolore. Includere il magnesio nella dieta o assumere integratori per aumentare la densità ossea e renderli più forti. Verdure a foglia verde, noci e fagioli hanno una buona quantità di magnesio. olio di magnesio può anche essere applicato localmente sulle ginocchia doloranti per lenire la zona.
14. Olio extravergine di oliva:
L'olio di oliva lubrifica le articolazioni e lenisce il dolore da artrite. L'olio contiene oleocanthal che possono ridurre il dolore nella zona interessata. Massaggiare le ginocchia con olio d'oliva di tutti i giorni per curare il dolore insopportabile che viene fornito con l'artrite.
15. Il dente di leone Foglie:
Foglie di tarassaco includono vitamine A e C che può essere utile per riparare i tessuti danneggiati. Essi possono anche pulire il fegato drenando le tossine. Queste foglie sono anti-infiammatori di natura e produce prostaglandine, che è responsabile per le buone risposte immunitarie e riduce anche l'infiammazione.
16. Blackstrap melassa Bere:
Blackstrap melassa contiene calcio, potassio e magnesio che sono favorevoli per trattare il dolore al ginocchio. melassa anche alleviare i sintomi di artrite e regola il nostro nervo e muscolo funzionante per ossa più forti. Per rendere melassa bevanda, tazza d'acqua di calore 2 e aggiungere 2 cucchiaini di melassa blackstrap. Bere questa volta al giorno per ottenere sollievo dal dolore correlato artrite.
17. Salice bianco Tea:
salice bianco è popolarmente conosciuta come la "aspirina originale" grazie al suo contenuto salicina, che è il principio attivo presente in aspirina. Essendo naturale, questo salicina può agire come un antidolorifico senza effetti collaterali. Per preparare il tè salice bianco è necessario far bollire 2 tazza di acqua e poi ridurla lentamente a ebollizione. Aggiungere 3 cucchiaini di corteccia di salice bianco in polvere, e lasciate in infusione per 20 minuti. Togliere dal fuoco e lasciate raffreddare. Bere questo tè due volte al giorno. È inoltre possibile aggiungere alcune gocce di miele e limone per migliorare il gusto.
18. Esercizio:
Il dolore al ginocchio può fare qualsiasi movimento ingombrante, ma il ginocchio ha bisogno di un po 'di esercizio per rimanere in buona salute. L'esercizio fisico può ridurre la rigidità e dolore in ginocchio e anche l'artrite. Una delle principali cause di dolore al ginocchio è il peso extra che ci portiamo in giro sul nostro corpo. L'esercizio può aiutare a gettare il peso in più e dare qualche sollievo alle ginocchia sovraccarichi! Con un lavoro fuori regime adeguato, è possibile rafforzare i muscoli che forniscono il supporto per le articolazioni e aiutarli a guarire più velocemente
[Leggi: Sbarazzarsi di rotule Scuro].
19. Menta piperita e olio di eucalipto:
menta piperita ed eucalipto hanno qualità analgesici e antidolorifici. L'utilizzo di questi oli meraviglia può ridurre il disagio e il dolore alle ginocchia. Utilizzare questo dolore al ginocchio rimedio a casa regolarmente di fornire le ginocchia doloranti alcuni molto bisogno di TLC!
20. Juniper Berry Tea:
Juniper berry è molto utile per il trattamento del dolore al ginocchio con il suo contenuto terpinene-4-olo. Prendere bacche di ginepro ogni giorno per ridurre il disagio che vengono con l'infiammazione al ginocchio. Nota: evitare di prendere questo in gravidanza
Queste ginocchio rimedi dolori articolari possono offrire sollievo dal dolore al ginocchio.. Tuttavia è necessario guardare il vostro peso, mangiare sano, e di esercitare regolarmente per mantenere le ginocchia in buona salute.
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Disclaimer:. E 'sempre consigliabile consultare un medico prima di seguire qualche consiglio
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