Anche se imbarazzante, flatulenza è un disturbo fisico abbastanza comune che è anche conosciuto come 'il passaggio del gas,' 'passando vento,' ecc Continuate a leggere per sapere come affrontare la flatulenza utilizzando semplice ma efficace Home rimedi
sintomi:.
affermare l'ovvio, un eccessivo accumulo di gas nello stomaco e dell'intestino risultati in flatulenza o eruttazione. Prima si è a un punto di non ritorno, guardare fuori per i seguenti segni in prime fasi di costruzione flatus-
Tutto questo può essere evitato con questi 10 flatulenza rimedi casalinghi facili e veloci che aiutano nella digestione del cibo. noi 'brezza' Let attraverso di loro uno per uno.
Home rimedi per flatulenza
1. Zenzero:
In erboristeria, lo zenzero è considerato un impressionante fetta po 'di zenzero e immergerlo nel succo di limone puro per un'ora. Gomme da questi chip zenzero imbevuti dopo ogni pasto aiuterà la vostra funzione di intestino al loro ottimale. Se masticare zenzero nella sua forma grezza non è per voi, quindi bere un po 'di ginger ale per ridurre la sensazione di gonfiore. 2. Noce moscata: Sin dai tempi antichi, la noce moscata è stato utilizzato in piccole dosi non solo di ridurre la flatulenza, ma anche come tonico del cervello, la guarigione insonnia e depressione. Stridente noce moscata nelle vostre zuppe può sempre aiutare nella vostra flatulenza Nota:.. Il consumo di più di 2-3 noci al giorno può causare allucinazioni 3. Peppermints: peppermints contengono mentolo, che è per lo più solo considerata una bocca deodorante. Tuttavia, la stessa mentolo calma i muscoli digestivi mentre sbarazzarsi di problemi gas indesiderati. Ora sappiamo perché i ristoranti servono zecche alla fine dei pasti, non è vero? Basta masticare un po 'di menta piperita se il vostro stomaco si sente nausea e gonfio, si è sicuri di trovare sollievo dalla sensazione in poco tempo. 4. Assafetida (bere ogni giorno Mix): Uno dei rimedi ayurvedici per la flatulenza è una miscela di 1 cucchiaino di polvere secca zenzero, assafetida e sale nero in un bicchiere di acqua calda, e bere una volta al giorno. Sappiamo tutti che aiuti zenzero in digestione. Assafetida è un agente anti-infiammatorio naturale che aiuta ad alleviare i problemi digestivi e gas. 5. Cardamomo (Post pasto mix di bevande): cardamomo agisce come un agente disintossicante naturale e benefici coloro che soffrono di gas intestinali. È possibile utilizzare 1 cucchiaino di polvere di pepe nero, 1 cucchiaino di zenzero in polvere secca, polvere ½ cucchiaino di semi di cardamomo, e mescolare con acqua calda da bere un'ora dopo ogni pasto. Sì, questo non può assaggiare come gustoso come al solito lattina di succo d'arancia, ma funziona di sicuro! Questo è il miglior rimedio a casa per la flatulenza. 6. Fibra di aspirazione: Quindi, si è aumentato il consumo di fibra come per un nuovo grafico dieta? E ora si sente gonfio per gran parte della giornata? L'introduzione di troppe fibre nella dieta può a volte portare ad un aumento flatulenza. Una porzione sana di assunzione di fibra dovrebbe essere mantenuta a 20 a 30 grammi al giorno. 7. Ridurre i carboidrati: I carboidrati o bevande gassate producono più gas nello stomaco. Costruisci la tua dieta intorno al cibo con i carboidrati meno complessi. Questi includono pesce, carne, uva, frutti di bosco, noci e uova. 8. Fagioli Soaked: Molte culture si esercitano ammollo i fagioli crudi durante la notte per rimuovere i carboidrati solubili in acqua che si traducono in formazione di gas. Eliminare l'acqua, cuocere i fagioli in ebollizione, e, infine, eliminare l'acqua ancora una volta prima di consumare qualsiasi fagioli, questo ridurrà la voglia di scoreggiare! 9. Carciofi: La ricerca sulle Carciofi mostrano che aiutano nel trattamento di disturbi digestivi cronici, che comprende lo stomaco irritabile, gastropatia nervosa, flatulenza, e colon irritabile. Tuttavia, consumando il cugino del carciofo - la varietà di Gerusalemme, può portare la questione, "che Dunnit" una dozzina di volte in giorno! Quindi, scegliere con saggezza! 10. Consumi alimentari: Ultimo ma non meno importante, masticare il cibo lentamente. Quanto più si masticare il cibo, più facile è per vostro intestino a digerire ciò che si mangia. Inoltre, assicurarsi che si mangia una dieta equilibrata, evitando cunei fritti e hamburger. Questo può essere il motivo per flatulenza troppo Precauzioni:. Evitare l'assunzione di bevande gassate, broccoli, fagioli, cavolfiore, pane e formaggio, o di qualsiasi alimento che contiene un'alta percentuale di lievito . Sciopero off carboidrati elementi ricchi dalla vostra lista della spesa e di evitare qualsiasi cibo che si sa vi farà gonfiare. Attenzione per quei segni di pancia pesanti. Inoltre, ricordarsi di masticare di più sul vostro cibo e meno su quelle gengive rosee. Quando il corpo sta cercando di sbarazzarsi di eccesso d'aria, l'ultima cosa che vuoi fare è aggiungere di più per la pila. Ciò include il fumo di qualsiasi tipo Un divertente Alcuni fatti:.. Spero che questo elenco di casa rimedi semplici ma efficaci per flatulenza vi aiuterà. Non dimenticate di condividere il tuo feedback con noi! Ci piace sentire da voi.
carminativo (che aiuta a scartare gas intestinali) e intestinale
spasmolitico (che aiuta nel rilassamento e lenitiva del tratto intestinale).
