mai sentito che i vostri piedi, caviglie, le dita e le articolazioni diventano rigide e gonfio per nessun motivo apparente? Il vostro peso oscilla in modo inaspettato? Hai notato che, se premuto, la pelle mantiene il rientro per un po '? Essere avvertiti: Questa ritenzione idrica (o edema) potrebbe essere un indicatore di un problema di fondo. Per citarne alcuni:
non avere paura! Il vostro ritenzione idrica potrebbe essere solo un problema fastidioso che può essere bandito l'utilizzo di questi semplici rimedi ritenzione idrica.
Home rimedi per la Ritenzione idrica
1. Vai Basse Sale:
Un eccesso di sale nel corpo rende trattenere più acqua rispetto al normale. Il primo e miglior rimedio per combattere la ritenzione idrica è quello di ridurre il consumo di sale. A parte l'aggiunta di sale minore per il cibo fatto in casa, tagliare anche indietro, evitando snack salati e in scatola o cibi in scatola. Forse, questo risolverà il tuo ritenzione di liquidi entro una settimana.
2. Idrato:
Più acqua per rimuovere l'acqua dal corpo? Suona in conflitto, lo so, ma un corpo idratato è un modo sano per risolvere questo problema. Quando il fluido viene trattenuto nel corpo, scorte anche su tossine. Assicurarsi di bere almeno 8-10 bicchieri di acqua ogni giorno per scovare quelle tossine e acqua immagazzinata in su.
3. Go Bananas Per le banane:
Frutta ad alto contenuto di potassio, come banane, uva passa e anguria aiutano il corpo a stanare i fluidi accumulati a livello cellulare. Avere 2-3 porzioni al giorno, distribuite su tutto il giorno. Vi sentirete sollievo entro un paio di giorni.
4. Fat proteine a basso:
Se avete la scelta, optare per proteine a basso contenuto di grassi, come pesce, tacchino, soia, ecc in quanto non favoriscono la ritenzione di liquidi. Ricca di proteine come uova, carne di montone e pollo contengono sodio ad alta e grassi, entrambi i quali promuovere la ritenzione idrica.
5. Vitamine per il salvataggio:
Vitamine come B6, B5, D e calcio sono molto utili per drenare l'acqua in eccesso dal corpo. Assicurarsi che la dieta è ricca di questi elementi. Essi sono un modo sano facile rimuovere accumulo di liquidi dal corpo senza causare effetti collaterali.
6. Dire di no a Caffeina:
articoli disidratanti come il caffè e alcol devastare il corpo il senso di quanto liquido deve essere mantenuto. Una volta disidratato, il cervello segnala il corpo di immagazzinare fluidi. Questo porta alla ritenzione di liquidi più velocemente di qualsiasi altra ragione. Quindi, è necessario ridurre o rimuovere completamente bevande contenenti caffeina e alcol dalla tua vita per essere liberi di ritenzione idrica!
7. Diuretici naturali:
La natura ci offre molti alimenti che agiscono come releasers fluidi naturali. foglia di dente di leone, Corn Silk, acqua di cocco e succo di mirtillo sono buoni rimedi naturali per la ritenzione idrica. Essi sono molto efficaci nel rendere il corpo espellere tutta l'acqua in eccesso.
8. Cambia stile di vita:
Se il vostro edema è causato da cose come in piedi per lungo tempo, bere o fumare o anche una condizione di base - portare un cambiamento 9. Yummy Yogurt: Dopo un pasto abbondante sai che non dovrebbe aver mangiato; il corpo si vendica trattenere l'acqua. Per invertire gli effetti di un grande pasto, provare con una ciotola di yogurt fresco. I batteri sani nello yogurt incoraggia la digestione e ... beh digestione accelera l'escrezione! 10. Aglio: Yup! Aglio, anche qui! L'aglio è un forte agente disintossicante e vampate le tossine dal corpo, favorendo la minzione. Liquido drenato! Inoltre, si riduce anche le cellule di grasso nel corpo. Le cellule di grasso sono quelli che in realtà trattenere l'acqua, quindi con loro scomparsi; il vostro ritenzione idrica sarà anche scendere. Questi semplici rimedi casalinghi per la ritenzione idrica sono user-friendly e molto alleviamento. Essi hanno effetto in poco tempo e vi darà relax che tanto necessaria. Ma se si nota alcun miglioramento, anche dopo l'utilizzo di questi rimedi, fare vedere un medico per escludere alcune condizioni di salute di base.
. Cercate di riposare i piedi da loro puntellare più alto rispetto alla testa mentre si trovava giù; ridurre il vostro nicotina e caffeina assunzione e cercare un trattamento per qualsiasi condizione medica che causa questa situazione di disagio.
