Dopo un pasto abbondante, poco pensiamo a come il nostro corpo si occuperà il sovraccarico di spezie, olio e altri ingredienti. Il colon è una parte vitale del nostro sistema digestivo umano gioca un ruolo critico nella estrazione sia acqua e sale da rifiuti solidi prima di essere escreto. Questo aiuta anche a mantenere la consistenza delle feci. Tuttavia, a volte a causa di cattive abitudini alimentari, i due punti diventa letargico al suo lavoro che porta ad accumulo di tossine sulle pareti interne. Come risultato, si soffre di attacchi inspiegabili ed improvvise di mal di testa, vomito, bassi livelli di energia e anche gonfiore.
Se lasciato incustodito, questi semplici sintomi di un colon malato può complicare e di progresso in più gravi malattie come malattie cardiache, asma e insufficienza epatica. Allora cosa fai? Semplice; pulire il colon periodicamente e manterrà ticchettio come orologio che vecchio nonno nel vostro studio
Metodi di pulizia del colon.
L'idea dietro la pulizia del colon è quello di aiutare il colon espellere il suo contenuto. Ci sono due principali pulizia del colon methods.These due metodi sono:
A volte, si prendono i supplementi di pulizia del colon per via orale e altri si prende attraverso il retto. Alcuni prodotti di pulizia del colon comuni includono:
Mentre il mercato è invaso da sia costoso e poco costoso prodotti over-the-counter di pulizia del colon, il mondo sta girando verso i rimedi naturali. Qui ci sono alcuni rimedi domestici selezionati con cura per la pulizia del colon naturalmente
I 10 Home rimedi per la pulizia del colon.
Si può sempre ottenere un irrigazione del colon fatto da un terapeuta. Ma quante volte si può andare da un terapeuta e ottenere una pulizia del colon o di irrigazione fatto? Se si verificano problemi lievi di digestione e si desidera una pulizia del colon, sempre si può fare a casa. Questi metodi sono poco costosi e molto semplice. Quindi provare questi a casa la prossima volta quando si ha bisogno di una pulizia del colon.
1. Succo di mela:
Chi può rifiutare un bicchiere di succo di mela fresco, soprattutto se somministrato un farmaco? Questo succo dolce favorisce i movimenti intestinali e migliora la salute sia del fegato e dell'apparato digerente. Si rompe anche le tossine nel tratto digestivo. Svegliarsi la mattina e non accendere la macchina per caffè. Invece, bere un bicchiere di succo di mela non filtrato e seguire con un bicchiere d'acqua mezz'ora dopo il succo. assunzione regolare di succo di mela appena filtrata tutta la giornata è il modo migliore per pulire il colon. Fate questo una volta alla settimana e astenersi dal mangiare qualsiasi solido quel giorno. Se bere succo di mela per tutto il giorno sembra lunga un po 'po' ripetitivo, alternare con succo di prugna.
Si può anche mangiare le mele per tutto il giorno invece di succo di mela per pulire il colon e perdere peso. Le mele contengono fibre, che aggiunge alla rinfusa per i materiali di scarto che viaggia attraverso il colon. Questa massa aiuta l'organismo a trasformare materiali di scarto in feci ben formate.
La cena deve comprendere almeno il 50% verdure verdi mentre si è sulla pulizia mela. Le verdure verdi forniranno buone calorie per il vostro corpo e vi impedisce di sperimentare effetti collaterali spiacevoli come stanchezza, mentre si fa la pulizia mela. Si può avere qualche broccoli, cavoli, spinaci, piselli e asparagi con salmone selvatico, quinoa o riso al vapore al vapore
. [Leggi: Vantaggi di succo di mela]
2. Yogurt:
Una tazza di yogurt al giorno è un ottimo modo per mantenere il vostro colon e del sistema digestivo in buona salute. Yogurt ricca di cultura dal vivo sarà nutrire il vostro corpo con probiotici e batteri buoni e, aiutare a liberare il corpo di batteri cattivi. Inoltre yogurt è ricco di calcio e scoraggia la crescita di cellule nel rivestimento del colon. Agghindare la tua tazza di yogurt con l'aggiunta di mele, ciliegie e banane ad esso. Sarà gustoso al gusto e sarà anche pulire il colon. Inoltre, vi farà meno soggetti a disturbi di stomaco come flatulenza e indigestione.
3. Fibra alimentare:
Portare sulla fibra! Quanto più si mangia la fibra, la migliore è la digestione sarà. Consumare molta fibra significa che stanno aiutando il corpo ad eliminare le tossine e la pulizia del colon. Se l'avena non è qualcosa che ti piace, includere frutta come il lampone e pere nella vostra dieta. Essi sono pari ad almeno un trattamento e ricca di fibre pure. Piselli, broccoli e carciofi sono anche ricchi di fibre e Ward via indigestione. Cereali, sì, la colazione mattutina è ricca di fibre troppo. Aggiungere le noci ad esso per renderlo più interessante.
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