La malattia di mattina, come viene chiamato, è vissuto di oltre il 65% delle donne in gravidanza in tutto il mondo, e non è solo limitato a ore del mattino. Molti esperienza per tutta la giornata. Anche se questa condizione viene vissuta generalmente durante il primo trimestre, con un picco tra il 6 ° e 12 ° settimana di gravidanza, molte donne sperimentano vomito durante la loro gravidanza. Over-the-counter farmaco è un rigoroso no-no per le donne incinte. Ma non c'è bisogno di soffrire all'infinito. Qui ci sono alcuni rimedi domestici sicuri ed efficaci che aiuteranno nella lotta contro la nausea sperimentato durante la gravidanza.
Home rimedi per malattia di mattina durante la gravidanza
1. Zenzero:
opere zenzero come molto popolare ed efficace rimedio a casa la malattia di mattina. Sorseggiare una tazza di tè allo zenzero appena preparato, zuccherato leggermente con un piccolo pezzo di sagù o un po 'di miele. In alternativa, si può provare a succhiare caramelle allo zenzero disponibili sul mercato! Preparare una miscela agitando in zenzero grattugiato, il succo di limone appena spremuto, e un po 'di miele. Prendete sorsi di questa miscela a intervalli regolari per lenire la pancia ringhiando e mantenere nausea e vomito a bada. Allo stesso tempo, evitare quelle biscotti allo zenzero pieno di zucchero in quanto saranno solo aggravare la nausea. L'uso eccessivo di zenzero può avere un impatto negativo sulla gravidanza, in modo da utilizzare questo rimedio con moderazione.
2. Peppermint:
Donne garantire per la bontà del tè preparato con questa erba. Calma gli spasmi che interessano lo stomaco. Tuttavia, tè alla menta non è consigliabile per le donne che sono inclini a bruciori di stomaco. Si può succhiare una caramella alla menta e usufruire degli stessi benefici, ma assicuratevi di scegliere uno che contiene lo zucchero in tracce.
3. Red Raspberry Tea Leaf:
Insieme a facilitare la vostra malattia di mattina, gli studi indicano che l'utilizzo di questo tè durante la gravidanza può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna e il sistema immunitario. Questa tisana rafforza anche i muscoli uterini, mentre tonificare i muscoli pelvici, aiutando il corpo a prepararsi per la nascita del bambino. E 'noto anche per aiutare a migliorare la qualità del latte materno. Mentre da 4 a 5 tazze di questo tè è consentita durante il terzo trimestre, limitare ad una tazza al giorno durante la prima, solo per facilitare la vostra nausea.
4. Mangiare a intervalli regolari:
mangiare piccole porzioni di cibo ogni due ore e mezza. Mangiare 5 a 6 piccoli pasti frequenti ogni poche ore durante il giorno. piccoli pasti possono essere digeriti facilmente. Mai rimanere affamati. Uno stomaco vuoto è una delle cause principali di nausea. Un pezzo di frutta o un cracker-niente sano farà. Mantenere sgranocchiare; non sentire mai noi diciamo ancora una volta!
5. Evitare cibi fritti:
La gravidanza può essere stravagante, a volte. Vi sveglierete nel bel mezzo della notte, craving patatine fritte o samosa! Dire grazie ai vostri ormoni! Tuttavia, venendo ai fatti - evitare queste ricche, prelibatezze fritti. Essi non fanno altro che peggiorare la sua condizione. Ogni volta che ti senti come sgranocchiando cibo fritto, annusare un po 'di limone o di prendere un sorso di acqua calda, e guardare la differenza.
6. Evitare la caffeina:
Non ci sono restrizioni quando si tratta di bere caffè o tè durante la gravidanza. Entrambi sono ammessi, ma in quantità limitate. La stanchezza e letargia si verificano a causa di vomito e /o nausea in realtà ti costringe a prendere una tazza di caffè /tè, che indiscutibilmente vi aiuterà a rinfrescarsi. Ma - in realtà, caffeina può effettivamente innescare vomito. Inoltre, se consumato al di là di 300 mg al giorno, la caffeina può rivelarsi dannoso per voi e il vostro bambino. Così, gli amanti del caffè là fuori, guardare la vostra tazza!
7. Sip salato Lemon Soda:
Non so quanti sarebbero d'accordo con questo, ma questo lavoro. Ho sperimentato durante entrambi i miei gravidanze. Spremere in un intero, limone fresco, aggiungere il sale a piacere, e top con soda. Sip, SIP e SIP! Vi sentirete il rutto a venire e che è! La vostra nausea svanirà!
8. Evitare Dolci:
Zucchero, come con i cibi grassi, fritti, è un agente scatenante nausea. Tuttavia, essa non deve essere la stessa per tutti. Quindi, se si sente che indulgere in dolci e dessert sta provocando il tuo nausea, si prega di evitare cose del genere.
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