Tra i vari problemi di salute esistenti, uno dei più comuni è quello di dolori muscolari. Il corpo può sperimentare in diverse parti di volta in volta. Uno dei principali motivi per questa condizione è lo stress estremo su una particolare parte o cattiva postura. Mal di schiena è uno di questi problema comune che colpisce circa ogni 7 persone su 10.
E 'sempre consigliabile optare per le cure naturali e sicuri rispetto ai farmaci e medicinali che possono avere una serie di effetti collaterali. La lista seguente fornisce i primi 10 più efficaci e convenienti rimedi casalinghi per il mal di schiena. Sceglietene uno e seguirlo regolarmente per i migliori risultati.
Home rimedi per il mal di schiena
1. Zenzero:
radice di zenzero è presumibilmente uno dei prodotti naturali con benefici innumerevoli compreso il trattamento di mal di schiena. Le proprietà anti-infiammatorie funzionano bene sui muscoli e aiutano a rilassarsi. Alcuni paste zenzero fresco può essere applicato sulla zona interessata seguita da un'applicazione di poco olio di eucalipto. Tè allo zenzero può anche essere preparato facendo bollire alcuni pezzi in acqua e l'aggiunta di un po 'di miele dopo sforzare esso. Questo può essere preso ogni giorno per ridurre la rigidità dei muscoli.
2. Aglio:
Circa 2-3 spicchi d'aglio può essere preso ogni mattina a stomaco vuoto per sbarazzarsi di mal di schiena. Aglio olio può essere utilizzato anche per massaggiare le zone dolorose. Olio di cocco o di senapa può essere miscelato con 8-10 spicchi d'aglio schiacciato e riscaldato fino a quando l'aglio è marrone. Questo può essere raffreddato e stoccato. Applicare per circa 20-30 minuti prima di fare la doccia.
3. Foglie di basilico:
Prendere circa 10 foglie di basilico fresco e lessateli in una tazza di acqua fino al tempo la quantità si riduce alla metà. Questo dovrebbe essere raffreddata a temperatura ambiente e quindi poco sale deve essere aggiunto. Questo dovrebbe essere consumato due volte al giorno da coloro che hanno mal di schiena grave e una volta da coloro che hanno problemi lievi.
4. Impacchi di ghiaccio:
Un impacco di ghiaccio, anche conosciuto come un impacco freddo, è uno dei migliori rimedi casalinghi per tutti i tipi di dolori compreso che nella parte posteriore. Esso non solo riduce il dolore, ma cura anche il gonfiore nella zona. sacchetti di ghiaccio sono disponibili sul mercato che può essere riempito con cubetti di ghiaccio e applicato sul retro per circa 15 minuti. Questo dovrebbe essere fatto a intervalli regolari di 1-2 ore per un sollievo immediato.
5. Massaggi:
Ottenere un massaggio alla schiena da un massaggiatore professionista è uno dei più efficaci rimedi casalinghi per il mal di schiena. Ogni forma di olio può essere utilizzato come lubrificante per garantire che le mani muoversi agevolmente. Un massaggio aiuta sempre nel trattamento di mal di schiena.
6. Caldo doccia:
Una doccia di acqua calda aiuta a ridurre la rigidità dei muscoli, che è uno dei motivi di mal di schiena. Prendendo un bagno di acqua calda per circa 10-15 minuti ogni giorno vi aiuterà a de-stress e trattare i dolori nel vostro corpo.
7. Camomilla:
Camomilla tisana è una splendida soluzione di riparazione a casa per il mal di schiena. Basta una tazza di tè caldo vi aiuterà a ottenere più del risultato desiderato. Rilassa i tessuti e aiuta ad alleviare il dolore. bustine di tè confezionati sono disponibili sul mercato.
8. Latte:
Il latte è una delle migliori fonti di calcio. Aiuta a mantenere le ossa forti e muscoli sani. Avere uno o due bicchieri di latte ogni giorno non solo evitare vari problemi di salute, ma anche il trattamento di quelli già esistenti, come il mal di schiena. Un po 'di miele può essere utilizzato per addolcire il latte.
9. Acqua:
L'acqua è uno dei modi per eliminare le tossine dal corpo, in particolare dai muscoli. In caso di qualsiasi forma di rigidità, avendo molta acqua migliora la circolazione sanguigna nella zona e rilassa i muscoli. Si riduce anche il gonfiore. Aderire a 10 bicchieri di acqua ogni giorno per i migliori risultati. Questo è il miglior rimedio naturale per il mal di schiena.
10. Frumento:
Ci sono alcuni composti presenti nel grano che lasciano un effetto analgesico sul corpo e, quindi, ad alleviare il mal di schiena. Per estrarre i massimi benefici, si ha la necessità di assorbire una manciata di grano di buona qualità in acqua per una notte intera. La mattina presto, mescolare con erba cuscus e coriandolo. Aggiungere una tazza di latte a questo e far bollire fino a spessore. Questo dovrebbe essere consumato due volte al giorno
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I primi rimedi casalinghi per 10 mal di schiena di cui sopra dovrebbero essere prese con l'orientamento corretto e su una base sistematica per ottenere i risultati. Home rimedi funzionano un po 'lento nel produrre risultati, ma sono sicuramente vale la pena.
