La respirazione è la vita. La respirazione è qualcosa che molti di noi danno per scontato. Ma solo una persona che soffre di asma può capire il vero valore di questo semplice processo di vita che dà. Essendo un asmatico può essere difficile. Se si soffre di questa malattia, si è costretti ad ascoltare un sacco di consigli su cosa fare e cosa non fare, per evitare il temuto attacco asmatico, che anche da persone che conosci a malapena!
L'asma può essere in pericolo di vita e può essere motivo di seria preoccupazione, ma con pochi grandi casa rimedi naturali, il ripetersi di attacchi asmatici può essere ridotto in larga misura! Sarete sorpresi di sapere che roba vostra mensola della cucina può aiutare a mantenere quei attacchi di asma a bada
Home rimedi per l'asma:!
1. Menta:
Menta fa un grande rinfrescare la bocca, una bevanda rigenerante e può anche ridurre l'insorgenza di attacchi di asma ricorrenti. Ayurveda e molte altre terapie alternative sostengono fortemente l'uso di vapori di menta per ridurre efficacemente il gonfiore o infiammazione delle vie respiratorie. Inalare i vapori di menta mettendo olio di menta in un piroscafo o tè alla menta semplicemente sorso !! Se lo spazio non è un vincolo, si può anche piantare un albero di menta fuori dalla tua finestra o semplicemente mantenere un piatto in camera e mantenere quegli attacchi brutte miglia di distanza!
2. Caffè:
A chi non piace un caffè tazza caldo in una fredda giornata o di una tazza di caffè alto raffreddato in una giornata di sole! Bere caffè è il modo più semplice per trattare l'asma in quanto facilita subito le vie aeree e aiuta a respirare con facilità. Molti giurano dagli effetti positivi di bere il caffè e lo consiglio come un più rapido antidoto e casa asma rimedi.
3. Zenzero:
Una pianta famosa per le sue proprietà antinfiammatorie per decenni, una fetta di zenzero al giorno è il modo migliore per mantenere le vie respiratorie sano! Se non si può masticare una fetta di zenzero, è sempre possibile integrare l'erba nella vostra dieta quotidiana o aggiungerlo alla vostra tazza di tè bollente. Questo è il rimedio a casa più comune per l'asma che si possono trovare
[Leggi: benefici del succo di zenzero].
4. Fichi:
Diversi studi suggeriscono che i fichi sono grandi per la tosse e altri problemi respiratori. Mettere a bagno i fichi in acqua durante la notte e li mangiano a stomaco vuoto. Se siete alla ricerca di un modo più appetitoso di mangiare la frutta deliziosa, far bollire un paio di fichi pulito nel latte, tensione e si fondono con un po 'di latte per fare un buon bicchiere di frullato che non si può resistere.
5 . Frutta e verdura biologica:
L'importanza di una dieta sana non possono essere discussi. Incorporare frutta e verdura fresca e biologici nella vostra dieta quotidiana e vedere la differenza da soli. Evitare di cibo spazzatura e fritto cibi grassi che può fungere da innesco per attacco d'asma. Ora, non perdetevi d'animo! È possibile concedervi un hamburger occasionale! Quello che dovete sapere è che la chiave per controllare l'asma è mangiare sano
! [Leggi: esercizi quotidiani per le donne]
6. L'esercizio fisico quotidiano:
Solo perché si ha l'asma non significa che non si può condurre una vita attiva. L'esercizio quotidiano, facendo yoga o fare passeggiate e nuotate vi aiuterà a mantenere gli attacchi di asma a bada. Hit la pista, correre a poche miglia al giorno, e se si sente che la corsa non è per voi, provate a andare in bicicletta o semplicemente camminando!
7. Omega-3 acidi grassi:
Omega -3 acidi grassi presenti nel pesce come il salmone, tonno o aiuta a mantenere l'infiammazione nelle vie aeree sotto controllo e nel lungo periodo sgombro, riduce il ripetersi di attacchi asmatici <. br>
8. Cipolle:
Sì, sono pungenti, e possono essere una grande spegnere per molti, ma coloro che soffrono di asma possono beneficiare di cipolle! Questo vegetale che rende molti grido può essere un vantaggio per gli asmatici. Chomp alcune fette di cipolla cruda con la vostra cena per raccogliere i frutti di questo legume che ha proprietà anti-infiammatorie e aiuta chiaro le vie respiratorie.
9. Aglio:
Ancora un altro rimedio che è sicuro di fare si alza il naso e sospirare! L'aglio aiuta chiara la congestione nei polmoni ed è un sicuro rimedio colpo che fornisce un rapido sollievo dai sintomi di asma. Far bollire circa 12 spicchi d'aglio in mezzo bicchiere di latte, e bere questo intruglio una volta al giorno. Siete sicuri di ringraziarci per questo uno
! [Leggi: Benefici di aglio]
10. Miele:
Infine, qualcosa di appetibile! Il miele è forse uno dei più antichi e più efficaci rimedi casalinghi per l'asma. Gli oli di alcol ed eterei in questo umettante aiutare ad alleviare i sintomi dell'asma. Basta ingoiare un cucchiaino di miele con cannella in polvere ogni giorno. ! Questo cancellerà le vie respiratorie e permetterà di dormire meglio Mentre può suonare come tua madre quando dico questo, ma ha Va detto 'Mantenere la casa perfettamente pulita'! Perché? Poiché lo sporco è il colpevole principale che scatena attacchi di asma. Il pulitore vostra dimora è, il più sano sarà. Se hai l'asma e hanno un camino, evitare di illuminazione o di mettere fuori un fuoco, lasciare il compito a qualcuno che non soffrono di asma. E infine mai prendere dal panico quando si è sotto un improvviso attacco d'asma, rimanere la calma e cercare di respirare; ricordate, il panico non farà che peggiorare la sua condizione.
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