sta perdendo peso un problema per voi? Hai cercato vari farmaci e trattamenti, ma non ha trovato risultati? Preoccupazione non, come si potrebbe avere finalmente trovato una soluzione. Sì, è guaiave stiamo parlando.
Oltre a regolare esercizio fisico, guaiave anche aiutare a raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso. Volete saperne di più? Continua a leggere!
Can Perdita Guava Aiuto con il peso?
Sì, guava può aiutare a perdere peso. Come? Beh, è una ricca fonte di molte sostanze nutritive essenziali tra cui la fibra (1). Questo gustoso frutto può aiutare a perdere peso in modo efficace, senza scendere a compromessi con l'assunzione di fibre, proteine e vitamine. E, se non si conosce già, guava è una delle fonti più ricche di vitamina C, che è un potente antiossidante che ha molti benefici di perdita di peso.
Qui ci sono 5 modi che guava aiuta a perdere peso :
1. Rallenta Zucchero Assorbimento:
Guava può aiutare la perdita di peso in quanto impedisce o rallenta l'assorbimento degli zuccheri nel sangue in modo efficace. Come sapete, lo zucchero è un grosso problema quando si sta cercando di perdere peso. È questa capacità che rende questo frutto ottimo per i diabetici (2).
2. Ricco di potassio:
Guava è ad alto contenuto di potassio. E 'importante per la vostra assunzione di potassio quando si sta cercando di perdere peso, in quanto contribuisce ad aumentare la massa muscolare e bruciare più grassi. Un guava contiene 688 mg di questo minerale; vale a dire il 63% più di quello che si ottiene da una banana!
3. Ricchi di fibre:
Come sapete, la fibra svolge un ruolo molto importante nella perdita di peso (3). Un guava contiene 9 grammi di fibre. Questo nutriente mantiene ti senti pieno più a lungo, favorisce una migliore digestione del cibo, previene la stitichezza e aiuta anche a ridurre la quantità di grassi saturi che viene assorbita dal corpo.
4. Colesterolo-libero e basso contenuto di carboidrati:
Un altro motivo che guava è un grande cibo perdita di peso è perché è priva di colesterolo e molto povera di carboidrati digeribili (4). Si tratta di uno dei migliori frutti per aggiungere alla vostra dieta quando si vuole che sia a basso contenuto di carboidrati. Essendo privo di colesterolo, ti protegge da molte malattie, tra cui malattie cardiache.
5. CleansesThe Corpo:
Con la sua ricchezza di fibre, guava è un ottimo detergente naturale del corpo. Questo è grande quando si sta cercando di perdere quei fastidiosi chili di troppo. Essa aiuta a vampate di calore le tossine dal vostro corpo così come eliminare i rifiuti in modo corretto. Questo a sua volta aiuta a bruciare più grassi
Mangia Più Guava per perdita di peso:.
Con tutti i nutrienti che guava ha, è il frutto ideale per aiutare a perdere peso. Questo è perché aiuta a incrementare la digestione e il metabolismo del corpo, che a sua volta aiuta nella perdita di peso efficace. Ci sono molti modi per godere di questo delizioso frutto. Aggiungilo ai vostri pasti per la colazione. Oppure si può fare loro uno spuntino di mezzogiorno, quando avete bisogno di qualcosa da sgranocchiare.
Un altro ottimo modo per ottenere la bontà del guava nel vostro corpo è quello di fare un frullato. Tagliare la frutta a fettine sottili, togliere i semi e metterli in un frullatore. Aggiungere ¼ di tazza d'acqua e si fondono. Bere un bicchiere di questo frullato vantaggioso ogni giorno per perdere peso
.
Per un frutto, guava ha una vasta gamma di vantaggi che interessano tutto dal tuo trigliceridi e livelli di colesterolo per il vostro sistema digestivo. Quindi, non solo aiuta a perdere peso in modo efficace, ma beneficia anche la vostra salute in molti modi.
Speriamo che questo post ti ha aiutato. Dateci il vostro feedback commentando nella casella qui sotto.
